18岁以后还可以增加身高吗?

发布网友 发布时间：2022-04-27 05:13

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热心网友 时间：2022-06-26 18:58

您的最大身高是由基因决定的。没有什么可以做得比这个最大值更高的了。没有锻炼，运动，伸展运动，冥想和补品。粉末，荷尔蒙，下意识等，这些会让你更高。有几件事会干扰身高的增长并使您的身材矮一些。主要的疾病是慢性疾病，营养不良，睡眠不足和影响激素的疾病。

假设您还没有青春期，以下是一些建议，可为您的身体提供最佳生长条件，并遵循健康生活的典型指导原则（不分先后顺序）：

1. 尽可能多吃未经加工的食物，例如新鲜水果，蔬菜，全谷类，蛋白质和乳制品。

2. 避免吃糖，反式脂肪，饱和脂肪和钠含量高的食物。

3. 定期锻炼以增强骨骼和肌肉，保持健康的体重并减少患骨质疏松症和其他因健康状况不佳而引起的问题的风险，这些疾病又会影响生长和身高。没有什么特别的运动比其他的运动能提高身高。关键是找到一种令人愉快的方案，并将定期进行下去。

4. 注意良好的姿势。除了因姿势不佳而显得矮小以外，如果背部开始弯曲以适应常规的懒散姿势，则从长远来看会影响实际身高。

5. 定期入睡。人体生长激素是一种影响生长的因子，它会在您睡觉时释放。青春期定期睡眠时间安排不佳会长期影响生长。一个人应该睡多少时间取决于他们的年龄，建议孩子多睡多一点。

一旦长骨和脊柱的生长板关闭，身高就无法增加。它们在青春期结束时关闭。

有很多*声称补品，运动，冥想等可以增加身高。他们可以做的最好的事情就是教您更好的姿势，这可以使您看起来更高一些，但实际上您不会。不管是来自垂体瘤还是通过合成GH的注射，生长激素都不会增加身高，尽管它会引起肢端肥大症的骨畸形。

如果您可以找到愿意做的外科医生，并且您有很多钱可以付钱给他/她，并且有很多时间可以休养（因为您几个月无法工作），那么有一种外科手术称为可以使骨骼延长几英寸的“分散成骨作用”。这基本上是通过折断骨头，然后分离或拉伸骨头，并希望骨头在更长的位置上愈合来完成的。

热心网友 时间：2022-06-26 18:59

不一定，这个是要看个人体质的，有的人是可以继续长高的，变得更高，有的人则是不可以的。

热心网友 时间：2022-06-26 18:59

我觉得很难了吧，18岁感觉骨骺线已经完全闭合了，生长空间没有了啊。不过为了确保是否能长高，可以去医院看看骨骺线是否完全闭合

热心网友 时间：2022-06-26 19:00

可以，18岁多打一打篮球还是可以长很高的。