正常人吃进去的和拉出来的比例是多少
发布网友
发布时间：2022-04-27 04:00
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热心网友
时间：2022-06-25 21:13
能吃进去的饭和大便拉出来，这个是没有一定的比例的。
还是要取决于各个综合方面，因为不同的人对食物的吸收利用率都是不一样的。建议还是到正规医院消化科进一步检查明确诊断，甚至可能需要做个肠镜，看看肠道情况。自己平时要养成良好的饮食习惯，注意三餐定时定点定量，多吃富含膳食纤维的食物。
促进消化技巧
（1）适当增加运动：饭后不要立即坐下或者躺下，散步是很好的增加胃肠蠕动，促进食物消化的原因。
（2）多吃含有膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，例如酸奶、山楂、、成熟的香蕉、芦荟、苹果等。酸奶中含有乳酸菌，有利于食物的消化。少吃辛辣、烟熏食物如烧烤等，不吃刺激强烈的食物如橙子、冰激凌、碳酸饮料等，戒酒，少饮浓茶、咖啡等。
（3）利用穴位进行自我腹部按摩：按摩胃部、腹部，按摩后背的两侧的位置，都可以促进食物的消化。
（4）控制食量：每次饮食不宜过饱，不仅会加重胃肠道的负担，不利于食物的消化，同时还会引起能量过盛，长此以往会引起肥胖。
热心网友
时间：2022-06-25 21:14
这个问题要看季节气湿、年龄、体质、食量、活动量及消化能力强弱有密切的关系。一般来讲:应该是1:0.96。少量0.04的营养质被体内吸收转化为能量的体内消耗。
热心网友
时间：2022-06-25 21:14
因为肠胃的容量比较大, 所以起到了一个缓冲的作用.所以短期内(比如一天)饭量和屎量不一定有什么关系, 但是把采样周期拉长一点(比如一个星期), 应该还是成正比的.当然,因为涉及到含水量的问题, 一斤稀屎和一斤干屎的内涵肯定是不同的
热心网友
时间：2022-06-25 21:15
我每天吃三斤食物，排大便约半斤左右，长年如此，体重恒定，可能是固态食物转化为无形能量，符合爱因斯坦的物质能量相转化原理，目前还应是未解之谜。
热心网友
时间：2022-06-25 21:16
一分钟
