大腿肌肉僵硬
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发布时间：2022-04-27 04:35
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-26 07:23
运动量过大造成的。休息两天就好。要注意放松大腿肌肉。拍打、揉搓等。
至于踢球不能减肥的说法，我不赞同。就看你是怎样踢了。踢球时注意保护自己。要先做热身运动，然后是拉伸身体肌肉。最后，结束后要注意放松。要拉伸腿部肌肉群。
热心网友
时间：2022-06-26 07:23
长期不做高强度的运动，偶尔的运动就会产生乳酸的堆积，从而便肌肉局部产生酸痛、僵硬，都是正常的反映，过一星期左右就会自然消失的。“踢球能不能减肥？会不会使大腿变粗？”，要从两个方面来分析，1、要减肥，中大运动量的来回跑动踢球，每次在持续30分钟以上，比如说，足球赛。如果说是跑动很少的就是踢球，那样运动量太小了，减肥的效果不好，反而大腿的肌肉练习过多使大腿肌肉变粗。2、要减肥、要想使大腿变粗不是说练习一次二次就会有变化的，而是要经进长期的坚持不懈。
