怎么样才可以克服选择恐惧症？
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自我分析，学习改变
首先要分析我们为什么害怕选择，或者说为什么害怕承担责任。还是因为你拒绝成长？明确自己选择困难的根本原因，然后具体分析改变和提升自己。
建立自信
很多选择上的困难其实都是因为内心的自卑造成的，所以要想从根本上改变选择上的困难，就要学会接纳和接受自己，树立对自己的信心。相信长期锻造会有很好的提高。
不要对自己要求太高。
人无完人，人无完人，过分追求完美，对自己要求过高，容易患得患失。试着接受真实的自己，不管别人怎么想。人越是害怕犯错，就越会无所适从。
面对困难
选择困难的人，在选择的时候总是习惯性的逃避，怕自己出丑，不敢面对。其实逃避并不能消除紧张感。反而会让人觉得软弱，自责，这样下次会更紧张。而人一辈子都逃不掉，会很难活得舒服。
学会自我调节。
世间万物都是双面的，没有对错之分。主要看大家怎么看。人的认知方式不同，对事物的看法也会不同。所以，在面临选择的时候，我们不需要考虑太多。太需要考虑的是两个或两个以上差别不大的选择。如果两个或两个以上的选择有很多差异，那么谁好谁坏就一目了然了，那么人们在做选择的时候就不会很痛苦。由于两个或两个以上的选择差别不大，所以人们在选择时也不必太过尴尬。
做选择的时候知道自己心里的关键点。
知道自己想要什么，或者更确切地说，目前对自己最重要的是什么。每个选项都有自己的优缺点，要懂得权衡什么是得失之间的“重中之重”。比如当你面对两种不同风格的衣服难以选择的时候，这个时候，你必须考虑什么是重中之重，面试还是约会。如果有面试，放弃你最喜欢的蕾丝吊带裙，如果有约会，告别那件细节精致的黑色连衣裙。
减去利弊
在选择事物上列出相应的利弊，也就是你的得失。比如那段让你觉得很累的爱情，是应该继续纠缠还是放手，因为太过恋恋不舍是痛苦的。是时候做出这样的理性分析了。减去“分手”的正分和负分，减去“不分手”的正分和负分，比较两个分数就知道最里面的选项了。这个世界上，从来没有完全正确的选择。对于我们每个人来说，最正确的选择就是最适合自己的。最适合你的选择是什么？只要最适合自己的心意。
