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男人食补吃什么补肾

发布网友 发布时间:2022-04-21 20:52

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5个回答

热心网友 时间:2022-06-27 06:20

1、泥鳅
  所含营养:泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。
  功效:具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。
  2、鸽肉
  鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。
  所含营养:鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。
  功效:具有补肾填精、温阳益气的作用。另外,将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使*勃起更加有力。
  3、驴肉
  俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。
  所含营养:驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。
  功效:中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
  4、羊肉
  《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。
  功效:现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,确有壮阳作用。
  注意:羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。
  5、鹌鹑
  所含营养:鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。
  功效:具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高*。

热心网友 时间:2022-06-27 08:28

腰子 呗,还有就是少喝酒 抽烟,正常饮食起居是王道

热心网友 时间:2022-06-27 10:52

食补的话据说:虾、狗肉、泥鳅、鸽子肉、韭菜、枸杞都有补肾的功效 另外还需要合理和持之以恒的运动 充足的睡眠 有规律的生活作息

热心网友 时间:2022-06-27 13:34

枸杞子

热心网友 时间:2022-06-27 16:32

黑豆

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