睡前多久不能喝水？

发布网友 发布时间：2022-04-21 21:40

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热心网友 时间：2023-10-07 22:43

睡前三四个小时就尽量不要喝水了，否则，会影响睡眠，当然，床头还是要摆一杯温水的，夜间醒来喝一两口，可以有效地稀释血液浓度。

热心网友 时间：2023-10-07 22:43

没有睡前不能喝水的说法，通常睡前一小时左右不喝或者少量喝水就可以。如果睡觉前大量喝水有可能导致夜间起夜，影响睡眠质量，第二天容易导致眼睛和脸浮肿。

热心网友 时间：2023-10-07 22:44

睡前1个小时就不要喝水了，要喝的话也只能喝少量，不能多喝。

热心网友 时间：2023-10-07 22:44

一般是睡前两个小时不喝水，如果睡觉时有醒来的话，基本去上下洗手间小便一下更好，人晚上上洗手间是正常的事情，基本是有需求才醒来，可能需求不是特别明显，但是去了洗手间会发现某液体的份量还不是一点点，日常饮水量非常少又可能得肾结石等结石疾病，不要太介意晚上上洗手间。

热心网友 时间：2023-10-07 22:45

睡前并没有不能喝水之说，通常可以在睡前一小时左右喝少量的温水，不建议在即将睡觉时喝大量的水，有可能会导致夜间起夜频繁，影响到睡眠质量。此外，如果人本身有肾脏功能，或者心脏功能的排水障碍，还有可能会加重水肿的情况，导致晨起的时候出现面部浮肿的情况。在睡前1-2小时左右，可以少量的喝温水或者喝牛奶等饮品的。不要在即将睡觉的时候大量饮水，以免影响到睡眠质量或者引起出现水肿的情况。如果是睡前有服药的必要性，可以用少量的温水送服药物，不会对睡觉产生影响。