穿高跟鞋是前脚先着地还是后跟先着地
发布网友
发布时间：2022-04-21 21:47
共5个回答
热心网友
时间：2022-07-15 13:35
穿高跟鞋是后跟先着地。
高跟鞋正确的走路方式：是脚跟先着地，再利用脚尖蹴地的力量往前进。只要仔细观察走路的声音，就可以确定自己的走路方式是否正确。若能先听见脚跟着地的声音，接着再听见脚尖接触地面的声音(共计两声)，就代表自己走路的方式正确。
错误的走路方式和机能性动作，可说像是天与地一般的不同。在错误的走路方式中，由于膝部与脚踝的关节僵硬，而无法发挥弹簧般的功能，这种情况下，脊椎会承受过大的负荷，不仅有害于椎间盘，还会造成小腿与臀部肌肉变得僵硬，连带引发关节发炎及坐骨神经痛。
因此，穿高跟鞋时，务必提醒自己要以正确的方式走路。最简单的方式，就是采取端正的姿势，并抬头挺胸看着前方。另外，走路时，必须先由脚跟着地，再利用脚尖蹴地的力量往前行。其实最不能忘记的重点，就是穿高跟鞋这件事，本身就是对人体造成负荷的行为。由于穿高跟鞋的足底经常处于紧绷状态， 因此对于外在受体也有不良的影响。
穿着高跟鞋的时候，人体全身的重量主要仰赖双脚的脚尖与脚跟支撑。即便有脚踝、膝盖及髋关节等部位负责分担全身体重，但跟部较低的鞋子穿起来还是比高跟鞋轻松，且对身体的负荷较小。另外，穿高跟鞋也会造成肌肉的生长方式改变。若是只锻炼特定的肌肉，会造成这些特定的肌肉变短与变硬。上述这些问题，都是穿高跟鞋所必须付出的代价。
热心网友
时间：2022-07-15 14:53
就是一起着地！
要想穿的舒服，就得穿粗跟的鞋子，但无论粗细跟都不要太高。3—5厘米。
现在流行的坡跟鞋，很舒服！我今天穿的就是，走路不累，开车也不影响。
关于磨泡的问题，一是没穿习惯，二就是鞋子不好、不合适。
普通的高跟鞋一穿上，自然人就会挺拔，小腿也会很好看。减肥是一定的！
但天天穿高跟鞋不是很健康，尤其现在的高跟鞋设计的前端为尖角，容易造成脚趾变形。
有资料显示，喜欢穿高跟鞋的女性未来可能让自己陷入退化性关节炎的折磨中。无论是宽高跟鞋或是细高跟鞋，对于膝关节造成的压力是几乎相同的。细高跟鞋让膝关节承受的压力增加26%，而宽跟高跟鞋也增加22%左右。所以要高跟、运动交替穿。
热心网友
时间：2022-07-15 16:27
建议还是少穿高根鞋`高跟鞋对自己的脚不好`在比较正式的场合可以适当穿穿高跟鞋`平时还是不要穿的好`对自己不好`高跟鞋减肥到是从来没听过`也许是因为穿高跟鞋走路很累的缘故吧...
热心网友
时间：2022-07-15 18:19
呵呵··一起着地··
我上年开始穿的·磨的脚疼死了
大家都是这样的，第一次传很磨脚
磨麻木就好了·呵呵
穿高跟可以减肥，你穿了就知道了
走路整个重心都在那，比较累
不好意思，不晓得什么办法可以不磨脚
热心网友
时间：2022-07-15 20:27
后跟先着地跟会很快断的,一起着地比较好
