健身教练国家职业资格认证难考吗
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发布时间：2022-04-21 21:14
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热心网友
时间：2023-11-03 20:31
国家健身教练资格证怎么考?难考吗?随着全民健身*的实施，现在关注健身的人越来越多，人们逐渐意识到健身对于健康的重要性，更多的人开始走进健身房锻炼，甚至开始从事健身教练这一行业，尤其是私教。不过从事健身教练需要具备证书，比如健身教练资格证、运动营养师证、运动康复师证书等，其中健身教练资格证是从事健身教练必考的证书。国家健身教练资格证怎么考?难考吗?国家健身教练职业资格证书考试有等级*，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：
证书考试一般是三个部位：体能测试、理论知识，实践技能。
第一部分：体能测试。只有通过体能测试，才有资格进入下一轮考试。测试项目：坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。男子分别是静力性伸展5秒、40次、60次：女子：5秒、15次、40次。
第二部分：理论考试。健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，是后期学习运动康复技能的基础知识。
第三部分：实操技能,抽题的形式。
1.抗阻训练技术(12块肌肉)
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。
2.伸展练习考题(13块肌肉)
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式：主动伸展、被动伸展
3.有氧运动技术 练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
其实只要你认真学习，奔着以学习为目的出发，考健身教练对你来说那就很容易了。
热心网友
时间：2023-11-03 20:31
国职证书考试主要是考三项。1.理论，主要考健身基础知识、运动生理学什么的。 2.体能，这个就是考深蹲等几个科目，看看考生体能怎么样，一般都能合格。 3.实践，这个就是实打实的健身教练技能知识，有几个项目自己抽签考，这个算比较难的，一般很多学员都是挂在这里了。想要一次考过最好还是先去健身学校学习。我是19年底通过网站搜索去的星航道考的证书，这里通过率还是比较高的，我们一届百来号人几乎都拿到证书了，因为给我们教课的都是证书考评员，讲课细致，押题也比较准，考前还会针对我们的动作啥的，一遍一遍的教我们，直到都做标准为止，那时候每天都练到晚上十一二点，真是太辛苦了，不过还好我们都拿到证书了。
热心网友
时间：2023-11-03 20:32
要考取国家健身教练证书主要有2种途径，第一是自己直接报考，就是自学，但是也要经过总局7天的培训。第二是通过培训机构系统的学习，一般是两个月左右，经过机构你可以系统的学到健身教练的技能，考试通过率会更高，而且对于自己以后的就业也更加有利，因为健身教练其实更注重的是专业技能，而非单纯的证书。
所以建议选择第二种，找一个培训机构报名去系统的学习一段时间，然后机构会安排报名考试。
热心网友
时间：2023-11-03 20:32
系统学习过专业健身知识，考健身教练国职证是比较容易的。考试内容主考理论和实践两大板块，考试不合格可以补考，理论补考费是100，实践补考费是200，实践补考包括体能和实践。
一
理论知识：120分钟 200题 满分100分 60分合格
健康体适能，运动解剖学，运动生理学，运动营养学，运动计划等。
二
体能测试： 没通过考试结束
男子标准 俯卧撑40次，徒手下蹲60次，坐姿体前屈静力性伸展5秒。
女子标准 俯卧撑15次，徒手下蹲40次，坐姿体前屈静力性伸展5秒。
三
实践技能：（以抽题的形式） 15分钟 满分100分 60分合格
1.抗阻训练技术（12块大肌肉群） 由考评员指定器械【重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重】
肌肉群包括 三角肌（前、中、后束），臀大肌，股四头肌，二头肌，腓肠肌等。
2.主动，被动伸展技术（13块大肌肉群）
肌肉群包括 三角肌（前、中、后束），臀大肌，股四头肌，二头肌，腓肠肌等。
3.有氧运动技术（跑步机，动感单车，台阶练习器等）
热心网友
时间：2023-11-03 20:33
如果你有健身基础或者你是体育学院毕业的话，就比较好考，七天培训考试就可以了
如果你是健身小白，就建议你去学2个月的培训课程，更加完善，系统。
