女人提高免疫力增强抵抗力要吃什么？
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女性提高抵抗力和免疫力可多吃以下食物：
1､富含维生素a的食物 2､富含维生素e的食物 3､富含维生素c的食物 4､富含锌的食物
5､富含硒的食物 6､富含番茄红素的食物 7､富含花青素的食物 8､蜂胶
9､低脂牛奶 10､氨糖 11､氨基酸
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风湿免疫内科北京中医药大学东方医院
病情分析：如果女性免疫力低下，在饮食方面需要多注意，首先，可以选择吃颜色鲜艳的蔬菜和水果，如西红柿、金桔、菠菜等，含有丰富的抗氧化物，能够让体内的免疫细胞不受侵袭，同时能增强抵抗力，维生素C的含量比较丰富，对于身体也有很大的好处。可以吃含锌比较丰富的食品，也能够调节身体的免疫功能，可以抗感染，对于预防流感也有一定的好处，含锌比较丰富的食品有粗粮、瘦肉以及海产品等
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女性吃什么能够提高抵抗力和免疫力？可以通过饮食来补充。尤其是女性想要承担更多，就需要做好工作，那么女性吃什么增加抵抗力？一起了解下。
1.杂粮。
2. 蜂胶。
3. 蘑菇。
4. 大蒜。
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女星主要是要补气血，气血好身体抵抗力自然就好，平时可以吃些红枣，还有阿胶膏之类的东西对身体都挺好
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每天吃鱼肝油，维他命，枸杞，大枣之类点补品。
