前两天不小心受了风寒，头痛欲裂，躺在床上，与身体静静地待了一上午，很久没有生病了，也很久没有倾听生病里的她的声音。
平时我们的身体里本来就有潜意识和意识的声音，只是更多时候，当我们的身体处于存处于舒服的状态时，意识的声音比较强烈，她更多存在于头脑之中。
潜意识深藏于身体之中，就像你看到的催眠过程一样，需要让案主处于身体放松的状态才可以达到意识深处，探索与潜意识的对话。
当然，催眠是一种如曾奇峰老师说的由外界植入思想植入语言或者画面的过程，这需要经过训练，才能达到。
如果我们自身想去探索潜意识，就需要经常和身体做链接，学会享受孤独，孤独不是孤单，是一种自我觉察。
独而不是单，就在于独是深层次和自己灵魂的交流。单则是身体和心灵的单一存在，没有交流，就会无助，无奈，恐惧。
喜欢和病痛的身体做交流，你会发现，她似乎在提醒着你什么？
生病感悟——与身体链接，听听她的提醒。上次的肚子疼，我感觉到的提醒是:你太紧张了，你需要放松。
有一次腰部疼痛难忍，她的提醒是:你最近承受太多，你需要减法。
此次风寒头痛，她似乎在说:再纠结，你也得面对。（最近遇到一些事情，需要做抉择）
是的，左右为难，最近纠结的状态，没有好转，却每况愈下。
当听见了她的提醒，接下来就是去接受。
拥抱内在的她，很痛，很难，如同小孩一样需要甘露和养分，而且先甘露后养分。
所有的生命都需要水，没有水就会渴死。
甘露就是水，就是接受她的存在，不论是痛苦忧伤，还是快乐幸福，她就是她，你要接受她原本的样子，而不是抗拒她，逃避她。
有人说:要接纳一个人的存在，也要接纳一个人的永远不见。
养分则是发泄的出口。接受了苦和痛，给了入口，就像水管一样，得有个通道，让他们顺流直下，出去了，也就释怀了。
不过就算你知道了甘露和养分，想要很好地浇灌干枯的身体，还需要训练和不断自我成长的坚持。
生病感悟——与身体链接，听听她的提醒。我经常和身体的链接无数次地中断，因为无法很好地走好第一步，就急着跳过第一步，急于走到第二步，那样是可怕的。
因为你不知道你为何接受，为何难受，而只是想快点走出去，虽然好像走出去了，哭过也倾诉过，但是核心的问题没解决。
如同西医治症，不如中医整体调理来得周全一些一样，治标不治本。
走好这两步可能历时长久却意义非凡，就像每次如果我顺利从病痛中重生，我会惊讶于很多曾经困惑的问题，在重生后有了解决的方法。
希望我们都可以试试这样的方法，从头到身体，放松地感受她的存在。