西柚升糖指数为多少
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发布时间：2024-08-28 14:01
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热心网友
时间：2024-08-28 14:23
西柚的升糖指数是25，水果含糖情况有两个指标，一个是升糖指数，另一个是含糖量，更看重水果的含糖量。西柚含糖量也比较低，每100g西柚含有12.2g的糖。糖尿病患者血糖高，可以适量吃西柚，对血糖影响非常有限。
另外，特别提醒不要把西柚做成西柚汁，因为升糖指数由25升高到50，如果糖尿病患者喝西柚汁，对血糖的影响就会比较大。做成西柚汁以后不仅升糖指数提高，含糖量也会增加，同时破坏了维生素，丢失了很多膳食纤维，西柚里面丰富的膳食纤维可以延缓糖的吸收，西柚汁不利于糖尿病患者食用。
热心网友
时间：2024-08-28 14:25
西柚的升糖指数是25，水果含糖情况有两个指标，一个是升糖指数，另一个是含糖量，更看重水果的含糖量。西柚含糖量也比较低，每100g西柚含有12.2g的糖。糖尿病患者血糖高，可以适量吃西柚，对血糖影响非常有限。
另外，特别提醒不要把西柚做成西柚汁，因为升糖指数由25升高到50，如果糖尿病患者喝西柚汁，对血糖的影响就会比较大。做成西柚汁以后不仅升糖指数提高，含糖量也会增加，同时破坏了维生素，丢失了很多膳食纤维，西柚里面丰富的膳食纤维可以延缓糖的吸收，西柚汁不利于糖尿病患者食用。
