跑步关节疼怎么回事
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发布时间：2024-09-15 09:55
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热心网友
时间：2024-10-21 07:47
对于跑步出现的关节疼痛，多是由于在跑步的过程中，下肢关节的部位反复的受力摩擦导致。特别是在跑步过程中，下肢骨关节部位会承受身体的重量，跑步的过程中，关节内部的软骨，以及周围的韧带、关节囊，容易反复摩擦牵拉，引起水肿。这种情况很容易导致跑步以后，出现关节部位明显的酸胀疼痛。所以在出现这种情况以后，一定要在跑步前做好热身。如果跑步后有关节疼痛，可以行冷敷的治疗。日常生活中，可以适当口服盐酸氨基葡萄糖，或者硫酸氨基葡萄糖，营养关节内部的软骨，防止跑步后出现关节疼痛。
