每日一肌之前锯肌
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发布时间：2024-09-14 00:04
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时间：2024-09-14 00:20
深入探索前锯肌的奥秘
前锯肌，常被昵称为鲨鱼肌，形象地描绘了其形态特征。让我们通过图片对比来理解这一名称的由来。在体态分析中，前锯肌与翼状肩胛的形成息息相关。
理解前锯肌的起点与止点是关键。其近端附着点位于第一至九肋骨的侧面，远端则与肩胛骨内侧缘及下角前面紧密相连。神经支配则由胸长神经负责，赋予其活动能力。
前锯肌的主要功能包括：一，肩胛骨的前伸；二，肩胛骨的上回旋；三，提肋以辅助呼吸；四，确保肩胛骨紧贴胸廓后部。这些功能不仅对肩关节的稳定性至关重要，还能有效地提升运动表现。
值得注意的是，前锯肌在肩胛骨前伸和上回旋过程中扮演着核心角色。当其肌力不足，前推活动的有效性会显著降低，影响运动效能。此外，前锯肌的缺乏力量还是形成翼状肩胛的原因之一，其表现为肩胛骨内侧缘翘起。
当谈及前锯肌的损伤时，我们需认识到其在维持肩胛骨位置稳定性方面的重要性。肌力不足可能导致肩胛骨内侧缘翘起，形成翼状肩胛，影响肩关节的主动屈曲或外展活动。因此，强化前锯肌的力量训练，不仅有助于优化肩部形态，还能提升肩关节的灵活性与功能。
