易筋经的作用以及太极拳相比,哪个锻炼效果更好
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发布时间：2024-09-09 15:16
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热心网友
时间：2024-10-31 18:07
要说健身的话，那个能坚持下去效果都很好，但太极拳有表演和技击的功能。如果纯粹养身体，易筋经比起太极拳更有简便易学，不宜受伤的优点。另外易经和太极拳都分别有不同的门派套路，关键要看锻炼的目的，和个人兴趣喜好，三分钟热度练什么也不行
