跑完步要吃点什么?跑步和饮食,究竟有什么关系?
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发布时间：2024-09-08 22:38
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热心网友
时间：2024-10-15 10:37
跑步后，适当进食富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉或豆制品，有助于补充消耗的能量，促进肌肉恢复，对健康大有裨益。
