不吃晚饭能不能瘦?瘦了以后吃晚饭会反弹吗?
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发布时间：2024-09-08 22:31
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热心网友
时间：2024-10-15 05:27
一段时间里不吃晚饭可以瘦，但一吃就反弹，对身体伤害大尤其伤胃，每天晚饭少吃，吃的清淡就不会胖，可以是果蔬沙拉，稀粥等，大概吃三分饱左右，也可以吃痩立美代餐，在同价位里美美是最好的 ，瘦身速度非常了得，平时早午餐也要吃的清淡，吃少，早餐可以喝燕麦粥，面包牛奶等，最好每天早上吃一个鸡蛋，午饭六分饱，少荤多素细嚼慢咽，饭后多走走不长肚子，养成好习惯瘦身快又能保持好身材。！！！
