孕早期需要补充哪些维生素?
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发布时间：2024-09-07 04:08
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时间：2024-09-29 17:52
孕早期需要补充的维生素包括：
1.叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，建议孕妇每天补充400-800微克的叶酸。
2.钙：孕妇需要大量的钙来支持胎儿骨骼和牙齿的发育，建议每天补充1000-1300毫克的钙。
3.铁：孕妇需要更多的铁来支持胎儿血液的发育，建议每天补充27毫克的铁。
4.维生素D:维生素D有助于钙的吸收和利用，建议每天补充600-800国际单位的维生素D。
5.维生素C:维生素C有助于增强免疫力和促进铁的吸收，建议每天补充85毫克的维生素C。
6.维生素B6:维生素B6有助于缓解孕吐和妊娠反应，建议每天补充1.9毫克的维生素B6。
7.维生素B12:维生素B12有助于维持神经系统的正常功能，建议每天补充2.6微克的维生素B12。
