平时常吃水煮玉米棒可以防止高血压等疾病吗?

发布网友 发布时间：2024-09-06 18:03

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热心网友 时间：2024-10-04 08:58

玉米中的亚油酸含量高达60%以上，和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，水煮了吃有预防糖尿病的效果。除了新鲜的水煮玉米外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。但北京市总队医院专家提醒，由于糯玉米的支链淀粉含量高，食用后会使血糖迅速上升，因此糖尿病人不宜单独食用玉米，可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配使用，以减缓血糖上升。

热心网友 时间：2024-10-04 09:05

再好的食物也不能吃多了，所谓过犹不及，预防的观点不错，但不能迷信单纯靠吃玉米就能解决高血压的问题，请参考。

热心网友 时间：2024-10-04 09:05

玉米中的亚油酸含量高达60%以上，和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，水煮了吃有预防糖尿病的效果。除了新鲜的水煮玉米外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。但北京市总队医院专家提醒，由于糯玉米的支链淀粉含量高，食用后会使血糖迅速上升，因此糖尿病人不宜单独食用玉米，可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配使用，以减缓血糖上升。

热心网友 时间：2024-10-04 09:00

再好的食物也不能吃多了，所谓过犹不及，预防的观点不错，但不能迷信单纯靠吃玉米就能解决高血压的问题，请参考。