为什么深度睡眠时间对孩子很重要?
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发布时间：2024-09-06 18:02
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深度睡眠是人体进入睡眠的第三和第四阶段，这个阶段的睡眠是最深的，也是最难被打扰的。在深度睡眠中，人体分泌生长激素，促进骨骼和肌肉的发育，有助于儿童身体的健康成长。此外，睡眠对儿童大脑的发育和学习能力有重要影响。睡眠有助于巩固记忆、加强学习能力，有利于儿童认知和智力发展。充足的睡眠有助于增强儿童的免疫系统，减少感冒和其他疾病的发生。睡眠不足可能会影响儿童的免疫功能，增加患病的风险。充足的睡眠有助于维持儿童的情绪稳定，减少焦虑和抑郁的发生。睡眠不足可能会导致儿童情绪不稳定、易激动和易怒。充足的睡眠有助于维持儿童的身体健康，减少肥胖和其他健康问题的发生。睡眠不足可能会影响食欲调节，增加肥胖的风险。
