经常做噩梦的原因
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发布时间：2024-09-06 18:10
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热心网友
时间：2024-09-10 14:49
经常做噩梦通常伴有睡眠深度不够，睡眠质量不高，是一种睡眠障碍性疾病，主要有以下方面的原因。
第一、人的精神紧张，思想压力大，大脑不能够完全放松。
第二、睡眠环境不安静，温度不适宜，过冷或者过热，空气过度潮湿或干燥都会导致睡眠多梦，甚至恶梦。
第三、缺乏锻炼，作息不规律，睡前饮茶或者饮用含咖啡因的饮料，导致大脑过度兴奋。
第四、罹患有慢性的疾病，疼痛，以及情绪焦虑，抑郁等情绪障碍都可以导致经常做噩梦。
