我每次躺在床上一个多小时都不能入睡,这算是病吗?怎么才会好转? 先...

发布网友发布时间：2024-09-08 11:30

共5个回答

热心网友时间：2024-11-05 16:20

请问你多大年龄？改善睡眠途径有很多种。我一般晚饭后都会出去公园散步遛狗，回来洗澡后再做足疗或者泡脚或者工作累的情况下，睡眠都很好！切忌睡前别看杂志或者电影，听音乐之类等等…… 睡不着是你在‘想’的缘故。慢慢的调理下自然就好入睡了，希望能帮到你。

热心网友时间：2024-11-05 16:23

这怎么能是病呢?不要胡思乱想，其实只是习惯了而已。你以前肯定睡的很香。你应该听听音乐，来缓解你的情绪。在音乐中不知不觉就睡着了，习惯了就自然而然的入睡了

热心网友时间：2024-11-05 16:23

听点轻音乐，吃点刺五加，有安神的作用

热心网友时间：2024-11-05 16:18

你是不是有什么心事呀，精神太紧张了，放松一下就好了。

热心网友时间：2024-11-05 16:16

你心里在想什么啊。我现在也这样，都逼着自己睡着。我19岁了。女的。。。小毛病，应该很快就好吧

热心网友时间：2024-11-05 16:17

热心网友时间：2024-11-05 16:24

热心网友时间：2024-11-05 16:17

你心里在想什么啊。我现在也这样，都逼着自己睡着。我19岁了。女的。。。小毛病，应该很快就好吧

热心网友时间：2024-11-05 16:19

听点轻音乐，吃点刺五加，有安神的作用

热心网友时间：2024-11-05 16:21

你是不是有什么心事呀，精神太紧张了，放松一下就好了。