赛前焦虑表现和危害
发布网友
发布时间：2024-09-07 06:11
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-03 16:58
赛前焦虑是运动员在比赛前常见的心理现象，它对运动员的表现和健康都构成了一定的威胁。赛前焦虑通常表现为精神和身体上的症状。
在身体症状方面，植物神经活动的变化是最明显的。心率加快、血压升高、呼吸加深加快、肌肉紧张、皮肤苍白、失眠、尿频、腹泻等都是赛前焦虑的常见表现。这些身体症状通常在赛前24小时内开始显现。起初，心率加快可能是主要的症状。长期的紧张和焦虑会对运动员的神经、内分泌、免疫、消化、呼吸、心血管和泌尿等多个系统产生影响。
长期的焦虑会导致多种心身疾病的发生，如偏头痛、功能性高血压、消化性溃疡和甲状腺功能亢进等。在严重焦虑的运动员中，心率不齐、消化系统疾病、肥胖、头疼、月经不调和口臭等疾病的发病率明显升高。
精神症状对优秀选手的发挥影响尤为明显。过度的焦虑和紧张会影响运动员的专注力、记忆力和决策能力，导致他们在比赛中表现失常。因此，对于运动员来说，有效管理赛前焦虑，维持良好的心理状态，对于提高比赛成绩和维护健康至关重要。
