2岁宝宝晚上12点不睡觉好吗
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发布时间：2024-09-07 06:11
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时间：2024-09-13 22:21
生活中有部分宝宝到了晚上是很难入睡的，这个一般是过于兴奋或者是白天睡的比较多的，晚上就自然不用睡觉的，首先是控制宝宝的睡觉时间，晚上到点就要哄宝宝入睡不要过度兴奋。下面就给大家讲解有关宝宝晚上不睡觉的问题。
一、2岁宝宝晚上12点不睡觉好吗
宝宝白天睡的多，晚上自然就睡的少了，所以还是先给宝宝调整下白天的睡眠时间，比如白天少睡一次，增加一次亲子互动的时候，陪宝宝玩玩，还能增进亲子关系，晚上睡前给宝宝营造一个安静舒适的环境，放放轻音乐，给宝宝讲讲睡前故事，让宝宝自然入睡。如果这些方面都做的很好，宝宝仍然很难入睡，最好带宝宝去医院查下微量元素看看是否缺钙了。
二、如何让宝宝晚上入睡
1、合适的做法是营造一个适合睡眠的环境，让瞌睡虫自己来找宝宝——让宝宝自己入睡，并保持深眠状态。每天宝宝有一半时间在睡眠状态，所以我们的目标不只是要让宝宝睡着，不要中途醒来，还希望宝宝能将睡眠视为一种很舒服的状态。
2、晚上尽量不要带宝宝做一些剧烈的运动，或者是做那些让宝宝很兴奋的活动，这样的话宝宝处于兴奋状态，可能很难安静下来，当然很难入睡，这个时候妈妈又强迫宝宝要睡觉的话，宝宝肯定会不配合。
3、有时为了让宝宝尽快入睡，老一辈的人常常采用吓唬的办法，“如果不睡觉，大灰狼就会来”等等。其实，这样做反而会让宝宝的神经系统受到强烈刺激，使他根本不能入睡或者入睡不安稳。
4、宝宝的入睡时间是晚上8点－9点，在睡前帮宝宝洗个热水澡，然后带宝宝一起看会书，或者给宝宝讲个故事，在这样的环境下让宝宝安静的入睡。妈妈要注意培养宝宝有个好的习惯，每天在固定的时间睡觉，生物钟渐渐形成的话，宝宝每天都会在那个时间主动要求睡觉。
上面就是关于如何让宝宝快速入睡的方法的，晚上不要过于兴奋，睡觉前不要去刺激宝宝的，培养其好的睡眠习惯的，可以讲讲故事或者是摇篮等，每天时间最好是固定的，慢慢以后宝宝也就是习惯的了，不要强迫睡觉的。
