健身教练国职考试内容？
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发布时间：2022-03-24 19:02
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懂视网
时间：2022-03-24 23:24
一、理论考试
理论考试为机考或笔试，由于各省的不同，其考查方式也不同。一共60分钟，满分100分，60分及格，主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。
二、体能测试
参加实操考试的学员必须参加体能测试，通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟。
体能测试内容：
(一)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)
(1)男子为40次。
(2)女子为10次
(二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)
(1)男子为60次。
(2)女子为40次。
(三)坐姿体前屈(柔韧性测试)
(1)男子为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。
(2)女子为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。
三、实操考试
初级健身教练实际操作主要考试内容：抗阻力训练+伸展训练+心肺训练
实际操作有五十多个动作，考生抽签，签的内容为具体某两块肌肉，以抽中的其中一块肌肉作为抗阻力训练的考核内容。
总结：
国职健身教练证书考试主要分为理论考试、体能测试以及实操考试，其中理论考试为机考或笔试，体能测试分为俯卧撑、徒手下蹲、坐姿体前屈，实操考试则有五十多个动作，考生抽签完成，且参加实操考试的学员必须参加体能测试。
热心网友
时间：2022-03-24 20:32
健身教练国职证书考试的范围主要包含了体能、技能实践、以及理论考核等方面，对于健身教练的各方面基础技能知识要求比较全面，系统的学习健身教练培训课程，通过率才更高。现在想要做健身教练，可以通过去健身培训机构参加学习和考取国职健身教练证，一般健身房都是要求持证上岗的。对于健身教练培训的时间并没有一定的标准。因为对于不同的地区不同的培训机构针对想要参加教练培训的人群培训时间都会有所差异。培训的人群不同，培训的内容不同，自然培训的时间也就有所区别。我们开设的健身教练培训课程能学到运动生理学、运动解剖学、运动营养学、肌肉训练动作技巧和训练方法等专业知识。
热心网友
时间：2022-03-24 21:50
国职的考试分3个内容：理论知识，实践技能，体能测试
理论知识内容包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等
实践技能是以抽题的技能进行考核
体能测试考的有：坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲
热心网友
时间：2022-03-24 23:24
健身教练国职证书考试的范围主要包含了体能、技能实践、以及理论考核等方面，对于健身教练的各方面基础技能知识要求比较全面，系统的学习健身教练培训课程，通过率才更高。
