怎么能让腿又直 又瘦
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:42
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热心网友
时间：2024-08-23 20:22
瘦腿有个比较方便的方法就是平底鞋和高跟鞋交替着穿，使小腿处于放松舒张和拉伸的交替状态中~。这个能够起到一定的瘦腿作用。运动方面可以试试跳绳，瑜伽这都是很不错的方法。再就是给大家一个比较特别的方法，身体下蹲做扎马步状，然后套上呼啦圈左右摇摆，直到腿酸胀为止。这样可以达到瘦腿又瘦腹的目的。当然运动都是需要长期坚持的，如果你坚持了肯定是有效果的。当然你同样可以配合瘦腿霜和精油按摩加速脂肪的燃烧。 再就是饮食方面需要注意别吃高热量的食物，别喝可乐，薯片类的垃圾食品。多吃苹果，蔬菜，牛奶多喝酸奶，脱脂牛奶。这就是我的方法，希望能够帮助大家。
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热心网友
时间：2024-08-23 20:20
跑完步之后，让腿来回踢几下，放松一下小腿肌肉，会保持身材哦
热心网友
时间：2024-08-23 20:20
这个是天生的，很难练出来。 跑步锻炼和合理饮食可以预防腿不直和好身材 但腿已经不直了的话，很难练回来。 楼上说的不错，跑步锻炼完后，放松肌肉（慢跑一分钟，然后踢几下，或按摩放松），可以使腿部肌肉变成线条优美的活性肌肉，而不是块头臃肿的死肌肉，大块头。
热心网友
时间：2024-08-23 20:18
瘦腿有个比较方便的方法就是平底鞋和高跟鞋交替着穿，使小腿处于放松舒张和拉伸的交替状态中~。这个能够起到一定的瘦腿作用。运动方面可以试试跳绳，瑜伽这都是很不错的方法。再就是给大家一个比较特别的方法，身体下蹲做扎马步状，然后套上呼啦圈左右摇摆，直到腿酸胀为止。这样可以达到瘦腿又瘦腹的目的。当然运动都是需要长期坚持的，如果你坚持了肯定是有效果的。当然你同样可以配合瘦腿霜和精油按摩加速脂肪的燃烧。 再就是饮食方面需要注意别吃高热量的食物，别喝可乐，薯片类的垃圾食品。多吃苹果，蔬菜，牛奶多喝酸奶，脱脂牛奶。这就是我的方法，希望能够帮助大家。
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热心网友
时间：2024-08-23 20:16
这个是天生的，很难练出来。 跑步锻炼和合理饮食可以预防腿不直和好身材 但腿已经不直了的话，很难练回来。 楼上说的不错，跑步锻炼完后，放松肌肉（慢跑一分钟，然后踢几下，或按摩放松），可以使腿部肌肉变成线条优美的活性肌肉，而不是块头臃肿的死肌肉，大块头。
热心网友
时间：2024-08-23 20:24
跑完步之后，让腿来回踢几下，放松一下小腿肌肉，会保持身材哦
