如何在冬天长头发？
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发布时间：2022-04-19 16:07
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时间：2023-05-10 19:19
俗说话头发夏守冬生，像南方人可能格外有体会。夏天天气湿热，太阳晒，汗多，头发油腻不舒服。每天都要洗头，这个时候脱发也多些。而冬天，凉爽，干燥。相对洗护频率少一些，头发问题发生也少。所以掉的少，长得多。再加上咱们人是哺乳动物进化来的。身体还带些进化特征。像是夏天掉毛、春秋换发，冬季长，也说明了我们毛发生长规律。不说别的，冬天人食欲好，吃的多，体重也会比夏天明显上升。而且头部一般漏在外面，冬天冷，刺激头皮，也会促使身体多长头发覆盖表皮，保护头皮温度。头发的作用就是保护头部温度，这个时候还不抓住机会好好发挥。这些规律密码就藏在我们身体中。如果顺应，利用得当，有利无害，何乐而不为呢。
下面我们就来讲讲冬天头发保养的方法。脱发的朋友好好利用多长些头发。
一、头皮保养方法
头皮喜湿，微凉，最怕干燥和热，干燥头皮本身就会出油保湿，我们还可以人为保湿。而热就没办法了。这是我们夏天脱发多的主要原因。身体多掉点头发，是不是也为了散热呢？
在冬天不要控油。普通清洗就可以。我们刚洗完，头皮没有油脂保护，很快就会干燥，像北方会有明显的感觉。如果洗的多头油少也会导致头痒，头皮屑增加，更会刺激头皮分泌头油。所以冬季我们主要是湿头，没事洗澡，温水冲头，冲透。早晚用比较湿的毛巾捂下，擦擦都可以增加头皮湿度。
二、身体调养方法
现在人不缺营养，不需要补。只不过天冷了。人体在外界温度刺激下消耗营养物质更多。所以机能调节身体有更多的饥饿感，让人多吃东西。而多余的能量就存在身体皮下，御寒。这是我们的本能。头发生长需要40多种营养物质，缺一不可，还最怕血脂高。血脂高，血液运载营养量相对降低。毛囊获得的营养物质就会减少。而头皮位置最高，血压低、血液本来就少，还要供养数万根头发生长，再加上身体消耗一大，就更供不上了。这个时候受影响最大。所以要避免脂肪囤积，降血脂。增加体内营养含量比例。多吃水果和坚果补充体内微量元素消耗。
三、适量运动活血健身
天冷大家都不想动，往往在冬季身体虚寒的朋友就格外难受。血液循环效率差，手脚冰冷。非常容易生病。所以秋冬季节我们要增加运动量，活血，促进代谢。我们可以经常做些室内运动，像倒立、瑜伽、深蹲等，都能使头皮获得更多的血液，对头发生长很有帮助。另外我们还可以用些活血化瘀的蔬菜和草药，像红花、川穹都有不错的改善为循环效果。
冬天长头发很重要，脱发的朋友利用好，能够在冬天获得很好的改观。这里还有个窍门，冬天可以在头皮多用些毛基质营养液，增加头皮营养含量，额外补充生发所需营养。就像施肥一样，别错过，抓住冬天的生理特点让头发多长一些。对于一些头发稀少的朋友，也要注意保护头皮，毕竟头皮是头发的根本。要注意保暖保湿。头皮薄，由于天气冷造成冻伤等损伤就不好了。
希望各位朋友看过这篇文章，在冬季都能够抓住机会长出一头好头发。
