平板支撑可以锻炼哪里一次要做多少分钟
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:21
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-11 03:43
平板支撑，可以锻炼腹部锻炼手部，可以锻炼心肺能力，一次最起码要做个五分钟知道吧！先开始尽自己可能，自己感觉吃不消了，就不要做了，也可以稍微坚持一下，但是不要超过自己身体承受度，
热心网友
时间：2022-06-11 05:01
腹部，练出马甲线
