人为什么一到夜晚就要睡觉?
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发布时间：2022-04-20 01:04
共5个回答
热心网友
时间：2022-07-10 01:35
人为什么需要睡觉是一个看起来非常简单，也司空见惯的问题，但是其实此问题的答案比想象中复杂得多。
多年科学家一直致力于此方面的研究，目前仍然没有非常确切的答案，目前有三大说法得到了一定的支持。
第一、睡眠是为了保存能量。美国科学家曾提出睡眠时人的基础代谢利于降低，人的能量得以保存，并且能够恢复白日因为活动而丢失的能量。睡眠中各种生物活动均保持在最低的状态，对能量及热量的需求也慢慢的减少，人体各个器官也逐渐在恢复。第二日才能重新聚集能量，精神饱满地迎接新的生活。
第二、睡眠是为了更好地学习与记忆，此学说的提出是因为人的睡眠能够增强海马体的认知与记忆功能。人们逐渐地意识到在睡眠不足时记忆力会明显地减退，睡眠对记忆具有保持、保护及巩固的作用，良好的睡眠对第二日的再学习也非常重要。
第三、突触稳态说，此假说类似于学习记忆的假说，突触作为神经元之间的传递通道，在清醒时新的信息不断的输入大脑，而突触活动不断地增强，睡眠时突触在此时间会得到一定的休息，整理所接收的新信息，通过额叶与海马的配合完成，能够保证第二日的突触能够正常的活动。另外，睡眠还有恢复与整论的假说，以及身体免疫的假说。
热心网友
时间：2022-07-10 01:36
您好，这种现象和生物钟有关，生物钟的形成，主要受一天24小时变化所决定，白天有太阳，有利于人类工作、活动；夜间则适合休息与睡眠。睡眠是保养与恢复体力的需要：主要是为了保存精力，以免疲劳过度，危害健康，睡眠具有自动的调节作用。晚上睡眠，还因为晚上人的大脑会分泌一种褪黑素，有促进睡眠作用，而白天不会。
正常习惯是和自然界一样,天黑应休息,天亮就应该起床.最晚休息时间不要超过11点,再晚就会影响睡眠质量.一般在10点之前入睡是最好的.早上在5~7点之间起床是最好的,季节不同,作息时间有所不同. 晚上要早睡,这对美容有好处,皮肤会在9点到11点进行自动修复,在这个时段一定要清洁完皮肤,早点上床.
热心网友
时间：2022-07-10 01:36
这是人的作息时间，方便人体的新陈代谢，所以最好就是晚上11点之后就要休息了，过了11点至两点的时间，新陈代谢就不理想，人就没有那么健康的。
热心网友
时间：2022-07-10 01:37
人之所以一到夜晚就要睡觉，那是因为夜晚的抵抗力和免疫力是比较差的，所以这个时候应该休息，继续补充体力。
热心网友
时间：2022-07-10 01:37
人一到晚上睡觉，这是自然界的生长规律，
只有这样的话，才能够适合人的肌体的发展，才能配合人，白天的工作效率
