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糖尿病能吃面条吗

2023-07-10 来源:要发发教育

糖尿病应少吃面条。面条富含碳水化合物、膳食纤维及植物固醇等营养成分,易于消化吸收,有改善贫血、平衡营养吸收、健脾厚肠等功效。但面条淀粉含量较高,属于高热量、高含糖量、高升糖指数的主食,大量食用后会引起血糖波动,建议糖尿病少吃面条,可选择食用粗粮,如荞麦、青稞、小米制成的面条。

食用方法

面条可搭配其他时令青菜食用,以清淡为宜,不宜添加辛辣刺激性调味品,且面条以软烂为佳。病湿热者应谨慎食用面条。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一,没有严格的饮食治疗做为前提,血糖很难控制在正常范围:

1、饮食原则以少食多餐为主,禁烟限酒;

2、不宜食用高糖、高脂等食物,如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等;

3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等;

4、少食水果,食用时要以含糖量低为选择原则,同时需根据其含糖量,计算热能。换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。

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