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醋的功效和作用及营养价值、禁忌

2023-07-07 来源:要发发教育

食醋的味酸而醇厚,液香而柔和,是烹饪中一种必不可少的调味品。现用食醋主要有米醋、熏醋、糖醋、酒醋、白醋等,根据产地品种的不同,食醋中所含醋酸的量也不同。食醋的酸味强度的高低主要是由其所含醋酸量的大小决定的。例如山西老陈醋的酸味较浓,而镇江香醋酸中带柔、酸而不烈。

醋在我国南北朝时被人视为贵重奢侈品,官员、名士之间宴请,把有无醋作调料视为衡量档次高低的一条标准。现在洛阳水席宴仍有“醋水”之说,否则不称席。

营养价值

食醋中除了含有醋酸以外,还含有对身体有益的一些营养成分,如乳酸、葡萄糖酸、琥珀酸、氨基酸、糖、钙、磷、铁、维生素B2等等。

功能作用

1.酷夏时人出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲;醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用;夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。

2.保护肝脏医学研究发现,食醋对保护肝脏有良好的作用,并能促进消化液的分泌,增强肝病患者的食欲。

3.食醋对预防和治疗感冒有一定的疗效,并具有美容、延缓皮肤衰老的功能。

4.醋用于烹饪时,可增加菜肴的鲜、甜、香等味道,使菜肴脆嫩可口,祛除腥膻味,还能减少原料中维生素C的损失,使鸡骨、鱼刺软化,促进原料中钙、铁、磷等矿物成分的溶解,提高菜肴的营养价值,同时还可以促进消化液的分泌,消食化积。

5.醋是“可以食用的护肤品”中的佼佼者,可以嫩肤、杀菌、美白、软化血质。醋能够很好地保护头发,中医自古就认为它能够美容、生发。

6.醋有减肥的功效,并能减轻晕车、晕船的不适症状。

7.醋可有效软化血管,降低胆固醇,是高血压等心血管病人的一剂良方。

8.醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度,起到醒酒的作用。

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