眼部受损引起眼睛肿痛
如果眼睛受到强烈的撞击、拍打、拳击，或者是用力揉擦眼睛等，使眼睛受到损伤后，就会导致眼睛内的血管淤血或破裂，从而出现眼睛红肿、疼痛感。
对策：用冷毛巾轻轻敷在双眼上10分钟，可以使眼部血管收缩，缓解眼睛肿痛症状，注意如情况较为严重，要及时去医院进行处理。
睡眠不足引起眼睛肿痛
如果熬夜学习，熬夜工作，以及熬夜游戏，让机体没有得到充分的休息与排毒，导致睡眠严重不足，则使得第二天眼睛出现肿痛、发胀、红血丝等症状。
对策：这种情况下，只要得到休息后，即可缓解眼睛肿痛，日常要注意合理安排时间，保证充足的睡眠，每天不要少于8小时。
眼疲劳引起眼睛肿痛
眼睛肿痛和用眼过度有很大的联系，这都是因为长时间对着电脑、电视，以及在过强或过暗的灯光环境下阅读、写字等，一动不动的，都会导致用眼过度，引发眼疲劳综合征，就会出现眼睛肿痛、干涩等现象。
对策：工作或者学习1小时后，应该到处走动，放松眼睛，可以眺望远方或者做眼保健操，使眼睛得到充分的休息，以缓解眼部不适症状。
眼部炎症引起眼睛肿痛
眼睛肿痛比较多见的原因就是眼部的炎症，如急性结膜炎(即红眼病)、角膜炎、麦粒肿、虹膜炎、眼睑炎等，多是由于细菌、病毒感染引起的，这些炎症会导致眼睛肌肉受到刺激或压迫，就会有眼睛肿痛的现象，并且还会有眼睛充血、发红、干痒、分泌物增多等症状。
对策：应该及时医院眼科就诊检查，接受治疗，平时注意眼部卫生，不吃辛辣刺激食物，如大蒜、芥末、咖哩、辣椒、花椒等，以免加重炎症。
异物入侵引起眼睛肿痛
异物进入眼睛也会导致眼睛红肿、疼痛，如灰尘、铁锈、花粉、毛屑、沙子、眼妆残留物等，如果进入脆弱敏感的眼睛内，就会使眼睛受到刺激，以及这些异物带有细菌，也会感染眼睛，因此眼睛就出现胀痛、红肿、发痒等症状。
对策：可以使用清水冲洗眼睛，同时转动眼球，让水将异物冲掉。注意千万不能用手去揉擦眼睛，不然就会加重感染，使情况变得恶劣。