甜饮料包括碳酸饮料，果汁，功能饮料等等。这些饮品中都含有大量糖分，属于不健康食品，含有较多化学物质，经常饮用对身体健康是极为不利的，那么甜饮料到底有哪些危害呢？现在就和小编一起来了解一下吧！
甜饮料
甜饮料到底对健康有哪些危害？
1、引发肥胖
医学研究表明，长期饮用甜饮料的人群更容易长胖，很多流行病学调查得出结论，摄入甜饮料会促进体重的增加，而减少甜饮料摄入量有利于体重控制。
2、强力促进糖尿病
在一项对91249名女性追踪8年的调查中发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下或者从不喝甜饮料的人，患糖尿病的几率会翻番。
3、痛风
大量研究表明，饮用含糖饮料会增加体内尿酸含量，尤其是含有果糖的甜饮料，会使人体患痛风的风险翻倍，还有少数研究显示长期饮用含糖饮料还会使血压大大升高。
4、患肾结石
甜饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量就会增多，更容易形成结石。这也是很多人缺钙同时又患肾结石的原因。
补充水分 白开水是最佳选择
本站营养膳食专家唐秘密指出，白开水就是老少皆宜的最佳补水选择，如果实在不喜欢喝没有味道的水，也可通过绿茶，菊花茶进行补水，同时绿豆汤和稀粥也是补充水分的好选择。
由此可见，常喝含糖的甜饮料对身体健康的危害之大，甜饮料除了可以满足味蕾之外，对身体就是百害而无一益，因此我们一定不能满足口福，而以健康做代价，为身体健康带来不可逆的伤害。