人们自身的生活水平虽不断提高，但工作压力却越来越大，对于养生的需求也是不断增加，即使人们知道自己的身体需要补充什么，但由于没有过多的时间投入到养生的环节中，而使自身的健康一步一步走向衰败。所以，即使再忙也需要抽出时间调理身体！
压力主要是来自于外界，外界的诸多因素会使自身的健康出现许多病症，它会影响人们的睡眠质量、情绪、饮食等方面，一旦这些受到影响，会使人的身体出现各种问题。人们常见的问题主要是身体无力、腰酸、夜间出汗等，这些看似很小的毛病却透露出你的肾已经开始发出红色警示！
任何疾病开始往恶向发展之前，会在身体的某个部位发出信号，而这些信号的出现会提示人们要开始做相应的防治措施。如果人们一旦没有注重这些信号，身体出现大毛病则悔之晚矣。
一、什么是肾虚
疾病产生的多数原因是由于日常饮食的不规律及缺乏运动量，再加上外界的压力等所导致，但疾病的表现首先会出现浑身无力、晚上睡觉有虚寒、腰酸等现象，这些现象往往会使人们认为只是没有休息好所引起，其实这是肾虚的症状。
也许是电视广告的作用，多数人认为肾虚应该是男人们经常遇见的问题，其实女性也会面对同样问题，只是女性会将肾虚的症状归结于内分泌失调。肾虚指肾脏精气阴阳不足，其症状为腰酸、四肢发冷、畏寒、水肿等，肾阴虚的症状为“热”，主要有燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。而这些症状是任何人都会产生的，并没有男女之分。
二、肾虚的危害
电视广告往往会夸大其词，但其中也是不无道理，不但是为了推销自己的产品，也是为了提醒人们补肾的重要性。当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通，所以对于肾虚的治疗应防治结合。
三、肾虚的表现
人体器官出现问题都会在其他部位表现出一些症状，也就是疾病的暗示，而肾虚也不例外。它的表现也是人们常见的现象，所以很容易误导人们身体一直是正常的！
1、怕冷
冬季是一年四季最寒冷的季节，多数人都处于寒冷之中，但有许多人即使在炎热的夏季身体也会出于冰冷的状态，这就是所谓天生怕冷的人群。如果人体阳气充足，能够抵御寒冷，并维持正常体温，不会产生怕冷的感觉。但如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。所以怕冷的人群并不只是寒气入体，更多的原因是肾出现了问题。
2、哈欠连天
现代人的夜生活比较丰富，熬夜、晚睡是经常会发生的，这会使睡眠质量变差，第二天人们的精神疲惫不抗，并且哈欠连天。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，如果身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会打哈欠，这时候打哈欠是正常生理现象。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
除了以上的表现之外，如果面部出现苍白及无血色，或者即使一天吃的东西很少但也有饱腹感等也说明身体出现肾虚的症状，另外形寒肢冷、大便溏泻、夜尿增多等症状都是肾虚的表现，或者可以观察自己的舌头，如果舌头舌质淡、舌苔白、口唇青紫等也是可以判断肾的问题。
3、总想吃甜食
一般情况下，人过多食用了辛辣的食物会突然想吃甜的食物，就好比口渴是要多喝水，但如果长时间嘴巴里处于咸咸的状态这就有可能是肾虚的征兆。但除此之外肾虚还伴有其他的表现，如咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦、全身倦怠、气短乏力等症状。
嘴巴一直处于咸咸的状态很容易误导人们是吃了很多的咸食，其实这也是肾虚的表现，而以上的诸多症状，很容易让人们误解是由于睡眠质量差或者感冒引起的症状，所以相关知识的补充是非常有必要的。
结语：从以上的内容可以了解到肾虚并非只有男性才会出现的疾病，女性也是会出现。重要的是，肾虚的症状表现有很多，并非电视广告中所说的一种，它的症状与常见的疾病很相似，所以一定要学会区分。