预防结肠癌最有效的三种饭
来源：要发发知识网
由于大肠癌的发病率升高，很多人都在讨论预防大肠癌的方法有哪些？关于这个话题，网上有各种预防大肠癌的偏方，如果对自己身体没有坏处不妨一试，不过，有专家介绍预防结肠癌有三种饭非常有效，下面请看具体介绍。
结肠癌是大肠癌的一种，预防结肠癌可以多吃以下三种饭：
1、黑木耳饭
煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌，含铁丰富，赖氨酸和亮医学教育网搜集|整理氨酸含量尤其高。近些年来发现，它能降低血液黏稠度，对心脑血管疾病有明显的预防作用。
2、南瓜饭
南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌发生。
3、芋头饭
蒸成饭。芋头质地细软，易于消化，适合患有胃肠道疾病、结核病的人以及老人、儿童食用。便秘或夏天身上红肿时，吃点芋头饭尤其能起到通便、解毒的作用。不过，芋头含淀粉较多，多吃容易胀气，吃时应注意适量。
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