饮食减肥法越来越成为潮流。那么，具体来讲，男人的减肥方法有什么？吃出好身材！
想靠吃的方法来减肥，大家可以试一下以下的妙招：
1.喝茶和咖啡(茶和咖啡都含有咖啡 因，这种物质可以让人体兴奋，加速新陈代谢，促进胃液的分泌和食物的消化)
2.吃素(蔬菜、水果、五谷等，热量要低上不少，使体内的脂肪慢慢减掉)
3.通过吃水果来代替其他食物(在一定时间内，会让人产生饱腹感而不再进食)
4.烹饪食物的时候尽量少放调味料，少放烹饪油，以清淡为宜。
5. 不要刻意节食。
6. 多吃优质蛋白、蔬菜，减少淀粉和脂肪的摄入。每餐谨记7分饱的原则。