冬天减肥能够达到事半功倍的效果，只要你用对了方法。那么，冬天怎样减肥比较快呢？下面几个方法，帮助大家轻松拥有迷人好身材。
1、喝水排毒：秋冬季天干物燥，没有足够的水分会造成身体缺水，无法排毒，就会造成体能残留物堆积，变得肥胖。
2、锻炼选择早晨与傍晚：冬天早晨最最好的减肥时间段，这个时间段，可以选择简单的运动就能够达到很好的减肥效果，例如散步、耍太极、跑步等。傍晚锻炼，以稍微强度一点的运动有效果，如长跑，打球，爬山等。
3、饮食减肥：饮食减肥是每个季节适合的，但是每个季节的方法不同，冬天建议每周4次以汤代饭，坚持2个月，你会获得意想不到的减肥效果。因为汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增加饱腹感。有专家测试过在餐前喝一碗汤，可以帮助少吸收100多千卡的热能。
4、水果diy减肥 ：除了饮食方面，水果diy减肥也是不错的选择，以来可以补充水分，而来可以提供有利的营养，冬天减肥效果最好的水果有：苹果、柑橘、柠檬、葡萄、猕猴桃等。
5、增加日照 ：冬天身体机能开始偷懒，脂肪开始堆积，身体也开始变懒、变胖起来，有什么办法解决呢？多晒晒太阳有很好的帮助哦。那些罢工的地方运动起来，这才是健康的减肥方案。