怎样减肥效果最快，多喝一些白开水和茶饮，不仅仅能有效排毒养颜，同时还能减重。正所谓减肥不能盲目，讲究一定的减肥策略，才能在减肥这场战斗中取得胜利！
红茶中含有咖啡 因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡 因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。咖啡 因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量！下面教你如何泡红茶。
1.放入5克的茶叶到品茗杯中，然后再倒入沸水，稍等片刻，可口的红茶就泡好了。用来泡红茶的水不能是隔夜的水、二度煮沸的水或保温瓶内的热水。
2.往茶壶或品茗杯倒入沸水时，要以以渐歇的方式温杯，避免水温变化太大。
3.第一次冲泡红茶的时间大概是2分钟到3分半钟，依泡红茶的次数递减。
4.可依个人喜好，在里面加入糖或牛奶，这样涩味会减低而且口感也变的丰富一些。