一、早晨第一件事
之前我早晨醒来睁开眼睛第一件事，是看手机，朋友圈、看新闻，是被他人影响开始的一天，被动开始的一天。
最重要的事情只有一件，最重要的事情最先做。
调整自己的系统，起床第一件事，是微运动，伸展身体，做一个俯卧撑。
明天早晨开始，把自己放在第一优先级。
二、反思
之前醒来就看着手机躺床刷，不知不觉就耗费了很多时间在其他方面，而这一天中最宝贵的时间，我却并没有用来提升自己。
我有自己起床清单，却一直未发觉实际上我并未执行，长此以往，每天都浪费一点精力，长期下来复利产生的成本会很惊人。
到了一定阶段，达到大多数人平均水平后，想要超出，需要长期的刻意练习，用时间积累起来的护城河，是他人无法超越的。
三、英语的重要性
偶然瞥见书架上的书《三个细节决定健康》，试着用金字塔结构去解读：是哪三个细节呢？不知道，需要翻开来看一下。
第二眼看过去，英文标题“EAT MOVE SLEEP”，顿时心中一万头草泥马奔腾而过，这怎么翻译的，再看副标题“How Small Choices Lead to Big Changes”，这和中文标题完全不在一个意境啊。二手的知识果然就是这样。
一字之差，谬以千里。
四、成果
再次增强了学习英语的动力，也发现这几天简单粗暴的学习方法是有效果的，这几天并没有背一个单词，一眼看到“EAT MOVE SLEEP却可以第一呈现在脑海里。
话说这本书摆在那里很久了，也看了很多次，却没有这种第一反应就明白的感觉。以前的流程是：英文-翻译-中文-表征，现在是：英文-表征。
五、事与动作
感觉醒来第一件事来描述，有点不达意。我的事件还有睁眼、起床、穿衣服呢，那运动就不是第一件事了，这些只能是动作，不能当做“事件”。