看完两本这样的书，就为了解决自己的疑问，自己身上的问题。
激素的速减，身体的更功能不协调了，所以抑郁，骨质疏松，心血管等各问题一一出现，各脏腑在激素速减的过程中不断调整，就为了身体各部在最适合的状态。
放松，调整，饮食，泡脚，温通经络，休息，各种养生习惯模式开始。
原来从前的我有这么多问题，焦虑着急抑郁经常给自己无名压力，什么都急匆匆的想完成，完全不顾是否是自己真心想要的，完全不顾自己真实的感觉，以前的身体没让你发现，因为身体她有自己的调节，更年期这些功能退化了，所以你原本有的病症显露出来了。
好好调，把这个重要关节当做自己身体调整的最好阶段，好好享受生活，因为心智完全成熟，身体器官越发老化，好好用他们。