我是第一次听罗胖跨年演讲，四个小时分成八段听完，因为确实抽不出一个完整的时间来。虽然很多评论和喷子说罗胖的演讲大不如前，但在我的认知水平上这次演讲确实让我受益匪浅。
关于时间的维度
罗胖说：每个人不管有多大能耐，他每天都只有二十四个小时。这对大家很公平。
不得不说这个概念总结得相当在理，让我产生了很大的共鸣。据说16年电影票房数据统计显示：现在的人都很少去电影院看电影了，不是没有钱而是因为耗不起那个时间。来回电影院的时间（堵车呀什么的），一部电影大概两小时，在如今这样一个快餐时代看一场电影的时间成本确实有点高。
猛然想起自己在优酷里面缓存了好几部值得一看的电影，存了半年多却一部也没有看过。仔细想想难道是真的没时间吗？不，每天刷微信朋友圈、空间和淘宝上的碎片时间足以看完一部两个小时的电影。
只是心理上已经不愿意花两个小时去集中看一部电影了。可能潜在心理是：一部电影的时间去看碎片化的东西的话，能够看更多更多的内容。然而看得多并不代表收获多，多而杂又不成体系的内容根本对自我的成长和知识构建没有多大的作用和意义。
追求快而多的本质其实透露的是包括我这样的年轻人的一种急于求成和想走捷径的一个心理状态。然而真正选择走这路线的人都很难成功。
关于自律
你以为成功者是因为智商更高或是掌握了更高明的方法吗？不一定，有时只是因为他们身上有一种坚持是你做不到的，这种坚持叫自律。
歌唱家阎维文老师每次上台之前，只要换上了演出服不管等待多长时间都不会再坐下，因为怕把衣服弄皱了。一个对自己要求不严格的人肯定是做不到的，比如我，我会想站着多累啊，坐的时候多注意点就行了嘛。
这就是差距，细节能体现一个人的自控能力。那么如何培养自律呢？罗胖说追求生活的美提高生活品质这个过程就能帮助我们培养自律。
美是需要打理和经营的，比如你弄一个漂亮的发型，那你每天就得为维持“型”来花时间，你得勤洗头发，然后吹出造型吧。如果你怕麻烦那就真的不适合去做一个漂亮发型了。
要减肥最起码你得管住嘴迈开腿吧。当然不是要你苛刻到一天只吃一个苹果，运动两个小时。饭后走几步或站立一会儿，你做不到，你说“饭饱神衰，还是坐着舒服”；每顿饭吃八分饱，饭前喝碗汤，你也做不到，你说“我是肉食动物，无肉不欢”；从家到单位不过二十来分钟路程，走路上下班你也做不到，“你说早上起不来睡不够”……
什么都做不到就真的别想瘦啦，反其道而行还想瘦就是想得美啦。
关于心态
王石说要把你眼前的困难和焦虑放长远看就微不足道。这说起来容易做起来难，面对困难和焦虑大多数人都是如临大敌，甚至天都要塌下来的恐慌和忐忑。
但是你只要细细回想过往那些你曾觉得不可逾越和克服的障碍，你会发现真的没什么大不了的。那些笔记本里记下的挫折不过是当时有感而发的小情绪而已，你甚至都记不得当时到底发生了什么。
所以以后不管遇到怎样的困难和焦虑，我们首先要做的就是吃好睡好，养精蓄锐以保证自己精力充沛，才有可能做到兵来将挡水来土掩。用毛主席的话说：一切困难都是纸老虎，困难只是暂时的。
关于习惯的培养
有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。 ――查·艾霍尔
可见培养良好习惯有多重要。现在流行一种说法――21天就能养成一个习惯。 我试过这个方法，时间长短并不决定是否能养成一个真正的习惯。
近几年唯一养成的习惯就是早晨起来一定要喝一杯热水。小时候我是一个喝不来白开的人，那时总觉得白开有一股西药的清苦，而如今发现那清苦实为甘甜。倘若因为特殊情况没来得及喝上热水，那么一整天都像似少了点什么，如鲠在喉浑身不舒服。
所以真正的习惯并不是你觉着这样做好处多，然后心血来潮地坚持几天，在这期间你还为内心获得的成就感和满足感兴奋不已。孔子说：少年若天性，习惯如自然。 除非你不做，否则自然而然的东西是不会再给你带来任何情感和体验的冲击。
据说接下来的十九年里都有这样的一场演讲陪我们跨年，很期待。最后真心感谢罗胖带着我们一起回顾过去解读当下展望未来。