为了孩子的教育，我们搬家了－W20

本周金句：

阅读学习

1.《你要如何衡量你的人生》完成第一章
感悟：
看过之后改变对工作的抵触情绪，工作不再是一种煎熬，每天开开心心工作。

2.《谷物大脑》
感悟：
书中反复强调远离麸质对身体的益处－－改变消除了抑郁症，缓解了慢性疲劳，逆转了2型糖尿病，赶走了强迫行为，以及治愈了从脑雾到躁郁症的许多神经系统疾病。以前经常在单位吃麦片，看过此书后不再吃，能感觉到自己的状态很平稳，继续践行。
3.《运动改造大脑》30%
感悟：
多做一些心肺训练和力量训练。

本周复盘

1.看过房子量尺寸进行空间利用，收拾物品搬家。
我们看了日子周六搬家，当天下起了小雨，真是“贵人出门多风雨”。新房有衣柜、冰箱、床、空调、煤气灶等，属于拎包入住型（租金价格高了近35%），虽然如此，我们还是开车搬了两趟。把东西大概归整一下，让爸妈过来吃了一餐饭。一家三口住那么小的单间，特别是昨晚给孩子铺折叠床时，因为空间不够，超别扭。空间太小了，会感觉好压抑，慢慢适应吧！

2.开学第一周，关注孩子情况。
本周都忙着搬家的事情，只关注了老师们的信息，没有监督孩子的作业完成情况。下周继续要落实。

3.完成《你要如何衡量你的人生》和《谷物大脑》的阅读
改变了我工作的心态与饮食习惯。

4.备考其中一章的50%
没有时间去看。

5.抽空去看油菜花
周一上午调休半天坐车2小时去看油菜花，花期近尾声了，95%都是菜籽了，还有一小片油菜花可看。拍了一张照片回来，感觉就像一副油画一样美！

6.工作：审单，各种表格。
本月报账时间很紧，又提出一些新要求，伙伴们都很给力，在时限要求之前完成。我自己也很有成就感。

7.重启微习惯养成计划。
本周重启不是很成功，主要是工作忙，回家要收拾物品及每天的例版散步，下周需要继续调整适应。

思考

1.视力与听力下降
前阵子经常在公交车上备考、看书、用手机听音频等，现在明显感觉到这视力与听力下降很快，以后在车上以外扩听筒放在耳边来听为主，多做眼保健操，希望不要再加重了。
2.静脉曲张越来越严重
腿上的静脉曲张越来越严重，以后准备严格执行25分钟的蕃茄钟，每25分钟起来走动一下；借几本关于这方面的书籍来看看，有没有什么缓解的方法；上下班通勤时间在公交车上改坐为站立。
3.散步习惯
最主要是先生也支持，偶尔我们有一人想偷懒时，对方就会提出抗议，现在也慢慢形成习惯。可是因为是饭后散步，速度有点慢，其实应该是快走或慢跑会更好！需要饭后休息半小时以上及先生要减重，一切慢慢来！

下周计划

1.听书3本以上
2.家庭物品归整及查漏补缺
3.调整作息，23点睡觉
4.照顾家人
5.常规工作

人生愿景

１、做一个优雅大方、自信坚强的女性

２、用眼与心去发现、探索更广阔的世界