（本节一定要结合上节来看，简单说，叉手就是在指根部分十指交叉，然后不轻不重握着，保持不要中断）
任督二脉的重要，大家都知道，因为可以把身体前面和后面的经脉系统接通。
有人说，任督二脉不通没关系，旁边的支脉通了也是一样的，条条大路通罗马。
这话有毛病，一呢，支脉只是小路，取代不了大路；二呢，大路淤了，小路就会格外发达吗？
世上本无路，走的人多了，就有了路。走的白细胞多了呢？
那会形成脓液，阻塞在身体内部，把气脉的和血液的通道通通切断。
本来，任督二脉也是有力所不能及的地方。那就是四肢和两胁。
就算是通了任督，甚至中脉，依然离四肢和两胁颇为遥远。
所以，在上一节，给大家另辟了一条蹊径：
通过结手印或者叉手指，可以非常捷径的把身体左边和右边的经脉接通。
尤其是上肢和两胁。
对大家来说，任督和中脉本来也不通，四肢和两胁的气脉，随着年龄增长，就慢慢废弛掉了。
或者干瘪，或者填满了垃圾。
如果一条一条经脉的来讲解这个问题，太啰嗦，举个例子。
张爱玲《金锁记》里头写曹七巧：
“她摸索着腕上的翠玉镯子，徐徐将那镯子顺着骨瘦如柴的手臂往上推，一直推到腋下。
她自己也不能相信她年轻的时候有过滚圆的胳膊。
就连出了嫁之后几年，镯子里也只塞得进一条洋绉手帕”。
如果曹七巧年轻时候读了我的文章，在她今后的几十年里，每天除了抽大烟。
剩下时间不用来叉麻雀，而是拿来左手叉右手，也许镯子推到手肘那里就下不去了。
就算小叔子姜季泽和她打马虎眼，也可以通过艳压群妯娌，来获得心态的平衡。
这样，她的心境就会平和许多，不至于毁掉长白和长安的幸福。
这就叫做蝴蝶效应。
手臂松弛后皮肉掉下去，那个叫做蝴蝶臂。对女人来说，就不太敢穿短袖子了。
有些女人，人到中年穿衬衣，中性美起来，尤其那玩儿摇滚又不肯退出舞台的。
不是因为她潜藏有一颗男孩纸的灵魂，也许只是为了掩藏一对蝴蝶之臂。
这样的苦衷就在于双臂气脉的消减和衰退，早知如此，不如叉手。
此前讲过，练习气脉和体育锻炼不同。气脉主要是练气，体育锻炼主要在练精。
通过练气的方式，不会把手臂练出肱二头肌，但是，可以让淤堵的经脉贯通。
假设说手上有一万条气脉，本来应该堵掉八千条，那么练气后，可以少堵掉两千条。
体育锻炼来练精呢，本来堵掉八千条，还是堵掉八千条。但是剩下两千条，都很健康蓬勃。
看吐蕃很多出家人，胳膊贼粗，那就是气脉走得不错。
可是他不搞体育锻炼，所以只是粗，看不到腱子肉。
最好练气脉和体育锻炼结合着来。但是，如果选一项，我会倾向于选练习气脉。
左手叉右手，动作上没有任何难度，唯一需要注意的在于：连贯性。
要一直叉，一直叉，保持连贯性。叉几分钟，刷一下手机，再继续叉，洒洒水，没用的啦。
叉着叉着，也许会发现手指冰凉，或者手背皮肤变得干燥，这就叉对了。
意味着手上气脉正在逐渐畅通，里头的寒湿被一点点释放了出来。
甚至，还会隐隐觉得，手指头变粗了，变得有力量了，那就更对了。