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拖累症

来源:要发发知识网

1.拖累症是什么?

  广义而言,拖累症(codependency)可以理解为对人、对行为、对事物的沉溺。拖累症是希望借由控制外在的人、事、物,来控制内在的情感。对于拖累症者而言,“控制”就是他们生活的全部重心。

    在人与人之间,拖累症者会因为太受另一个人羁绊,以至自我、个人认同——严重地受钳制,甚至会因为别人的个性与别人的问题,而抹杀了自我。

    此外,拖累症者好比吸尘器,疯狂地把人、化学药品(酒精或药)以及其他东西——钱、食物、性、工作等吸向自己身上,他们这种无止境的挣扎,只为了填补自己情感上的空虚。

特征

      1.拖累症者会受一种以上不可抗拒的强迫行为所驱使。

      如:酗酒、吸毒、虐待他人身体、饮食失调及性偏执。另有一些不可思议的强迫行为有:非计算不可、将东西排成几何图形或直线排列和不断洗手。

       有没有什么习惯或者重复模式(小到颤足的动作,大到婚姻的一再失败),主宰了你的生活?

     2.拖累症者受缚于原问题家庭而感到痛苦。

     每个人都有摆脱不去的往事,只是程度不同。在健康的人身上,往事几乎沉寂无声,当它们偶尔出现时,会带来小小的助益。但是在拖累症者身上,它们往往扭曲了现实。

    3.拖累症者的自我评价以及成熟度,通常很低。

     你对自我感到满足吗?对于不公平的批评,你会为自己辩护吗?你觉得自己似乎没有朋友吗?这对你的自尊心,说明了些什么?

     4.拖累症者认定自己的快乐取决于他人。

     5.相反的,被拖累者对他人有过度的责任感。

     6.拖累症者跟伴侣或特定对象的关系,会因为依赖与独立之间的不稳定、缺乏平衡而受到破坏。

      拖累症的相反面(值得一提再提)并非独立。拖累症者如果涉及沉溺,都是过分的独立。他们蔑视全世界,甚至抗拒他们仰赖的道理、常识和道德观。

      与拖累症相对的是相互扶持(interdependence)。人际关系是与生俱来的需要,如何在依赖与独立之间找出健康的平衡关系,是人类的本能。正常的账户扶持,一方面会对他人敞开胸怀,也容易因此而受伤,但同时毋须他人帮助,即能保有独特的自我概念。

     7.拖累症者擅于否定和压抑。

     拖累症者看事情一向不客观,无视于情况的恶化,假装什么也没发生,因为反省对他们来说是很痛苦的事情。

     8.拖累症者对于他们无法改变的事情感到忧心忡忡,而且,会想尽办法去改变。

     他们深感挫折,因为试图控制他们无法控制的人、事、物,因此永远都有挫折感。有负面自我概念的人常会有失败的预期心理,因为他们自认是失败者。他们看向未来时,往往只看到挫折、失败。如果现实正好印证他们的失败,沮丧会使他们更加自卑。

     9.最重要的是,拖累症者的生活特别极端。

    他们的人际关系忽冷忽热。

 攒钱、花钱、破产(可能不止一次),脾气时阴时晴、爱恨交织——生活难以维持长久的平稳。

    拖累症者对权威的态度也一样极端。在上司面前若过度自卑,在家里可能会过度专制。

     10.最后,拖累症者会不断寻找生命中欠缺或失去的东西。

     不管外在环境如何,拖累症者永远感到不安和不满。

时间不会治愈拖累症

    拖累症者不会随着时间而改善自己。明天不会更好,只会更糟。快乐和满足,现在难以捉摸,即使以后外在环境改善了,还是会愈行愈远。难道不可避免吗。没错,死亡证明书上永远不会将死亡原因写上拖累症。但是,极端的拖累症会导致严重的沮丧和自杀行为。

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