1.自我状态：1）NP—FC亲密 2）A—A 3）FC
2.心理地位：我好，你也好。跟TA办公室成员坦诚沟通，舒服。
3.扭曲：今天18：00睡觉醒来，中下腹部有委屈1分和干泣，释放出来感觉舒服。我关注到中下腹部的委屈抽泣，可能其中有意义。
4.心理游戏：无。
5.禁止信息：无；允许亲密，允许委屈，做自己。
6.在关系中保持独立，不漠视办公室一段时间以来回应少这一点，通过沟通发现原来我自己的自主性强大了，减少就方案询问，所以由我发出的互动减少。
脚本结局及其改写，是一个新课题，我在探索中。
我的2018关键词：目标，进展，自主性，行动力。
今天座谈会印象最深：觉察到自己接纳，平和，满意。