在今天的音频中提到了进行选择的方法，探讨了纠结产生的原因以及处理纠结问题的方法。因此在文章的开头我将先对音频中提到的方法论进行简单总结，之后再针对这些方法论谈谈自己的看法。
在之前的音频中作者向我们重申了选择的重要性，而今天的音频则具体而详细地向我们阐明了如何进行选择。进行选择的步骤如下：首先需要明确。我们在面对任何事情时都可以进行选择训练，而选择的第一步是罗列筛选条件。第二步是根据罗列的筛选条件进行“1”和“0”打分。第三步除去不必要条件，进行记录和做出选择。第四步，面对重要选择可以在隔天进行重复以上步骤。
那么弄清了做出选择的方法之后，我们又如何面对在进行选择时产生的纠结问题呢？
在音频中提到我们做出选择时的第二步是根据罗列的筛选条件进行打分，而决定哪个选项打“1”哪个选项打“0”的则是价值观。作者提到价值观则指的是判断什么是重要的，什么是更重要。而我们面对的纠结情境则是由于我们的价值观不明确造成的。所以作者得出解决纠结困境的方法是不断打磨自己的价值观，长期进行选择训练工程。
联系前面的文章我们可以看到其实进行选择的过程有法可依，然而最困难的是在面对选择时缺乏选择的勇气，又或者被逼迫做出违背自己本心的决定。回到我自身上来说，事实上我并不属于不善做决定的人。大部分时候，在大事上我还能够抖得清（我认知里的大事指的是当初决定上大学，以及后来决定考研之类会影响自身人生规划的事情），但是在一些相对来说不太重要的事情往往反倒产生纠结。(例如最常见的购物时进行选择商品挑选)
有感于之前向我们介绍“时间，金钱和注意力”的概念音频，在之前的文章中我就已经就类似于购物中时间和金钱矛盾的问题进行了回答。然而今天的文章重申了价值观决定选择的说法让我觉得要打磨自己的价值观之前还需要进行一套洗脑的工作——输入一套正确的价值观。这也就是为何我需要通过不断的音频学习去了解新概念，之后再通过不断的实践和回顾去认识这些概念的可行性和重要性。
因此在之后的生活中，我希望看到自己的观念不断更新，再不断地结合更新的价值观进行选择训练逐步成长。因为，最重要的事情并非做出错误选择，而是失去主动选择的权利。