手机是我们离不开的东西
这辈子想离开它怕是不可能了
吃饭、睡觉、打游戏
一直对它不离不弃
生死相依的
可是
每当你电话受到轰炸
微信短信不断的时候
你的心会莫名的慌张么？
聊微信不好么？
是我的表情包不够狂拽酷炫么？
为什么要见面？
为什么非要让我出门？
路上遇到熟人
开始慌到发抖
怎么办？怎么办？
立马位移加闪现
咻~“拜拜了您嘞!”
终于到周末了
朋友都打电话来约吃饭
明明有时间
一想到要去和他们见面聊天
就感觉浑身难受
实在难以推脱参加了一个颁奖典礼
原本获奖是件令人开心的事情
可是想想要上台说获奖感言
心跳加速、浑身冒汗
脸色瞬间飚红
怕不是要上天了
很多小伙伴是不是都有同感？
然后只是暗暗的安慰自己
我还是个宝宝
我只是胆小害羞而已
习惯了就好
一次两次
你还可以甩锅给害羞
长期这样
你觉得这还仅仅只是害羞么？
真是天真！！！
其实你很有可能是得病了
一种叫“社会交流恐惧症”的病
社交恐惧症
又叫社交焦虑障碍
在任何地方
任何情境中
你都会害怕自己
成了别人注意的中心
你会发现周围每个人都在看着你
观察你的每个小动作
这也是最近我们身边
比较常见的一种恐惧症表现
它是害羞的极端表现
该症是在多年的
日常生活、工作、学习中形成的
要想防治
就要逐步培养
对外界的适应能力
有意识地多接触周围的人和事
（此图来源于网络）
要想克服其实很简单
第一步：学会忘记
不要记着那些不好的回忆
别人对你的态度
远没有你自己对自己的态度来的重要
时刻记着“我是最棒的！”
第二步：心理暗示
告诉自己这种恐惧感是可以消失的
不断地练习如何与人正常的交流
你会发现
其实你并不是别人的话题中心
不要把自己想的那么重要
最后一步
也是最重要的一步
你要学会毫无畏惧的看着别人
不要觉得被迫
与人打交道是一种负担
这并不是你社交的全部
不如把他们当做一段修行旅行
多看看沿途的风景
可能会遇到你相知相爱的人哦
抬头挺胸
堂堂正正做人
策划 / EVA
监制 / 白砚
文案 / W_Hanjing
绘图 / 犬犬
排版 / W_Hanjing