文|心子
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从记事起，我们就与“努力”二字伴随。简单的“努”和“力”深化到人的心里，呈现出一种诡异的“自虐”现象。
“头悬梁，锥刺股”，“囊萤映雪”，“凿壁偷光”，这些都已固化在我们的脑袋里，成为刻苦努力的代表。
不是说这种精神不对，只是碰到一件需要创意的事情，在这种施人以压力的方式下，恐怕“灵性”会越来越退缩。
想起一幅很搞笑的漫画，题目是“灵感来了”，那个男人坐在马桶上，奋笔疾书，这“书”的地方，竟然是卫生纸。他不顾一切地写着，地上铺满了写完的长长卷纸。
你也有过类似的经历吧？在公园里漫步，躺在床上发呆，随意地听音乐，不经意间会迸发出一些不可思议的灵感。
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西班牙《阿贝赛报》曾报道，许多人都曾有类似的经历：在充分放松时，脑中有灵光闪现的好想法，但等拿起笔准备记录下来时，却怎么努力也想不起来。
就像我们现在很多人写作，正儿八经地写，恐怕不会那么顺畅，有时可能还感觉无从下笔。不管你有没有，反正我是遇到过。
担心写不好，想要每一字，每一句都是精细美妙的语言，一下子就能写出很棒的文章。这种想法正常得如同睡前刷牙。
然而，现实是，我们常常不可能做到随时随地都能写出东西。尤其是在倒逼自己，每周完成一定数量的目标时。
经过看书，摸索，反思之后，我改变了以前看似“努力”的写作方式，按照365训练营的无戒老师经常提过的：用无意识写作。
凡事要按照规律来，要遵循游戏规则。如果是写总结，写报告也就算了，可是我们不少人都想写一些需要灵感支持的创意故事。
绞尽脑汁，时间限制，心理障碍，都成为了一个又一个消灭积极性、自信的怪兽。越努力，越痛苦，越着急，越失望。
如此的恶性循环，凌乱了我们的生活，让我们不得不暂缓曾经的梦想。
3/
也许，这件事，我们从一开始就想错了。
我想“写作”这家伙也很无辜，她不过就是一个小孩子，她想要你陪她玩，想要天真烂漫，想要解放天性，想要自由自在，却被你狠狠地掐住：给我长大，快点长大，怎么还没长大？
你怎么这么不争气？算了，不理你了！然后把这可怜的娃放在一边。
《成为作家》里提到，很多作家其实从长期的经历中明白了一个道理，正是无字的休闲状态，让他们的思想集中于作品的构思。
说出来这个真相，应该会让很多人大吃一惊，我们心目中的“作家”不是日日夜夜啃书本，抚文字的样子吗？
如果非要用科学理论解释的话，这其实是大脑中的“任务负激活网络”机制。也就是说，当我们的大脑处于休息状态的时候，这个机制就启动了。
这个机制下，我们的大脑会更活跃，也就更容易迸发出灵感。
反过来，一旦我们要让自己认真去工作，解决问题的时候，“任务正激活网络”便启动，那能产生美妙愉悦感受的“任务负激活网络”便休息去了。
看到这里，是不是恍然大悟？我们都在傻傻地干嘛啊？硬逼着自己以一种自认为认真努力的方式去辛苦码字，最后一个不小心成为了“文字”的奴隶。
这样说，或许也是不完全正确，也不一定会得到很多人的认同。写作这件事儿也确实是因人而异。
4/
综合各种渠道的信息和资料，再加上个人经验教训，我选择了一种“感性与理性交替”的写作方式。
简单地说，就是让自己处在一种非常放松的状态，以一种玩世不恭的心态，开始天马行空的想象，随意地写不知道是什么的东西。
当然，还是会有一个大致方向和主题。
让“灵感”这个孩子尽情地在我们的纸或屏幕上玩耍，像空中飞舞的风筝，给她力量，让她飘扬。
和“宝宝”玩够了，就收一收“风筝”的线，让她休息一会儿。用已有的技能和积累，一遍一遍地梳理，“孩子”玩归玩，终归还是要正常的“生活”，按时吃饭睡觉学习。
按照写作的规则，把文章理顺。这便是“理性”登场的时候。
5/
和写作类似的事是舞蹈。最近偶尔会去公司附近上舞蹈班的课。
那位年轻貌美的舞蹈老师，颠覆了我对舞蹈教学的认知。我学的舞种是欧美风格的“爵士”。如果你不太知道这是什么舞，就回想一下“迈克尓杰克逊”，他跳的就算是“爵士”。
这种舞不同于必须有固定动作和姿态的芭蕾。自由、活泼、奔放是它最大的特征。
在我从小到大的舞蹈培训中，一直接触的都是一板一眼的动作，也就是说，老师怎么跳，你就怎么跳，老师怎么扭，你就怎么扭。这是大多数传统教学的方式。
而舞蹈班的这位老师，她会让你去感受音乐，你不一定非要和老师的动作完全一致，可以有自己的风格，而且每个动作之间也都是连贯的，不是分裂开来的。
练舞，更多的是感受音乐，节奏，而不是纠结动作是否和老师分毫不差。
当放松下来，任音乐在体内流淌，感受节奏的韵律，身体的各个关节似乎都被打通，即便没有老师的规定动作，也可以做一些个人即兴的表演。
当然，不是说真的完全胡乱手舞足蹈，基本的动作规律还是要遵循的。
就像写作，虽然需要天马行空，但是，基本的“的地得”这类的总得搞对才是。
适应了感性与理性交替的写作方式，慢慢就可以做到任何时候都可以提起笔，不再惧怕。
记得一位作者的分享里也提过：不想写的时候，先写下一个字，让这第一个字引导自己开始，再持续下去。
我们的大脑很神奇，认识它，理解它，爱护它。在它复杂的沟壑里，找到适合自己的路径，才能让我们更加享受一件事带来的快乐。
也许，真的会发现，很多时候，可能并不需要那么“努力”。不要被“努力”一贯带给我们的刻板印象给唬住了。
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我是心子，你心里的影子。
无戒365极限挑战日更营第41天