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有一种恐惧叫演讲恐惧,你有类似经历吗

2024-12-06 来源:要发发知识网

曾经有一个著名的杂志社做过一个调查,人们最害怕的事是什么?就在大家一致的认为最害怕的事情莫过于“死亡”的时候,大家都认为只有这个答案才是最正确的,课时调查结果却狠狠的给了众人一耳光,调查结果显示,“死亡”只能排的上第二名,然而排在第一名的却是大家都不敢相信的“演讲”,对, 没错就是这个在日常生活中随处用到的技能,再这里,你就会不明白了,为什么常见的确实我们最害怕的事情呢?大多数人在小团队里面发表讲话游刃有余,可是一旦放入大场合里面却是吞吞吐吐的,讲话断断续续的,甚至记不住台词,就连平时最熟练的打招呼行为都做的那么生疏,感觉自己的肢体不受自己控制一样,会不会有那么一瞬间,自信心瞬间崩塌。

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那是在大一的课堂上面,明明都有了答案,站起来回答时迟迟开不了口。黑板上只是一个圆,没有任何延展的线条,没有逻辑、一无所知、灵感顿时全无踪影。那一刻,最怕的就是空气的突然安静,那一刻,我的小心脏真的是这辈子跳的最快的一次,真的就是要从嗓子眼跳出来一样,脸也是最红的一次,那一刻,我为教室突然安静的空气感到内疚和尴尬。老师等了等说,你坐下吧!下课后的我飞一般的逃离现场,我发誓那是我最快的一次奔跑速度。

这样的场景出现在我的各种生活场景里面,无论是面试谈话,还是一个小小的讲话,只要一站在这种场合里,就会不知所措。每次这种活动,我都努力整理好自己思绪,努力克服颤抖,希望自己能够镇静的讲完,事实证明并不可靠。

如果你让我写出来,实在是简单,但是由于自己的羞愧心理,始终不能在别人面前讲出来,无法将自己的想法流畅的表示出来。

公众场合演讲恐惧症。

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这个使我封闭的顽疾,一直跟随着我多年,并没有因为经历的增多而消弱,并没有一丝的减弱,还是那么顽固,牢不可破。

然而让我克服这种演讲恐惧症的事情是我自己都不敢想象的事情:做一次当众工作汇报。当时在听到这个消息的时候,那一刻,我感觉不到自己的呼吸,感觉不到外面的阳光,顿时觉得天都变的黑暗,就连空气都是那么的压抑,我既荣幸,又害怕,害怕占主导。

我问多久,周六。

——这周六?

——对!

——今天周四了......

——对,这个周六!

我真的开始挣扎了:看上去我只能硬着头皮上了。要整理资料,在到写下来。背诵至少要花一周的时间啊。还有我要汇报神马?​荣幸后的恐惧,渐渐地就像乌云布满了我的整个天空。拖着不属于自己的身体回到家中,那一幕疲倦的身形真的不是我自己。

夜晚还是不能入睡,工作汇报就像石头一样压着我,喘不过气来。我希望有人能够帮我去汇报,但是自己的内心却有无比的鄙视自己:胆小鬼!懦夫!你自己整理得东西,为什么要摆脱别人讲出来?

我写着几个汇报重点,凭着记忆开始演练汇报的稿子,很糟糕。

带着浓浓的失望感睡去,你们知道的,睡得并不好,可以说很糟糕。

和朋友的谈心给我启发,他说:很多人看见一座美丽的山峰,都会忍不住的去赞美它,站在山顶,手可摘星辰,可是我们都在远远的观望,不打算踏出一步。其实,我们想要的并不是那座山峰,而是享受那攀爬的过程,正是因为在路上不知道会遇见什么,所以才享受;正是因为曲折,才精彩。

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我忽然明白,我的工作汇报要讲什么了。化解这份恐惧的,总是一些自然的现象,或者无心的他人,比如,一位远道而来的友人。

想象他们不是无聊的听你讲话,听你的汇报,自然而然你的恐惧就没了,没有了防备,也就没有了极尽可能的自嘲。

我也尝试过很多的方法,其中最让我记忆深刻的就是听了一次演讲,我始终都记得,他告诉我,最好的克服恐惧的方法就是去战胜它,而不是一味的去逃避。

于是,我给自己鼓掌。

我向这个克服了演讲恐惧的自己,说再见。

向这场无人在场的讲话,说再见。

其实我们就像是在大海里航行的船只一样,没有一个是不带伤的,而成功就是在不断地受伤中坚持过来的。

我是语智教育,我为自己代言。

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