1. 大暑将至，提醒自己正确的防暑降温方式。
2. 炎炎夏日，身心保持清凉，注重自己的健康。
3. 坚持锻炼身体，自然凉快解暑，也兼顾健康。
4. 尽可能避免晒太阳，室内活动与户外运动的时间合理分配。
5. 大暑时节，注意饮食，少吃油腻刺激性食物，多吃清凉解暑的食物。
6. 暑气炎热，可以避免饮用过凉的饮料，不利于人体的消化吸收。
7. 拥有一个新清爽的新发型，让自己看起来更加活力。
8. 人们在暑热中容易感到疲惫，但适量的睡眠和午休可以让你恢复精力。
9. 燥热的天气，适当地喝一些白开水或茶水是降低体温的好方法。
10. 室内降温措施要做到位，保持室内通风，同时避免空调直吹。
11. 饮食方面要注意，适当多吃一些凉拌菜和水果，这是个不错的选择。
12. 在夏天由于湿气较大，皮肤保养也非常重要，要注意适量补水并定时保湿。
13. 大暑时节，室内加湿非常重要，可以通过加湿器等方式让室内湿度适当提高。
14. 如遇体温过高，可以饮用一些菊花、绿豆汤之类的饮品，有助于散热。
15. 夏季时要避免过分疲劳，这样会导致体力不足，人体很容易失去平衡。
16. 暑期远足出行，可以准备一些滋润的眼罩和口罩，放松身心，享受旅程。
17. 暑气难耐，人们的情绪也容易波动，保持心情舒畅至关重要。
18. 与好友一起去海边，沙滩上漫步，在美景中抚慰疲惫的身心。
19. 在家中或办公场所，环境要保持干燥，卫生清洁，营造健康的居住氛围。
20. 饮食方面，应选用新鲜、高营养、易消化的食品，如蔬菜、水果、鱼、瘦肉等。
21. 恶臭味道容易导致不适，可借小茶香或橙皮来驱味解腻。
22. 在户外活动后及时洗澡，注意身体清洁，避免可能引起细菌感染等疾病。
23. 降温饮料有茶、咖啡、酸奶等，饮用可以大大缓解暑气炽热之感。
24. 大暑临近，家庭空调设备要提前检查，确保设备正常运行和运转安全。
25. 家里或办公室定期通风换气解除炎热之气，营造舒适生活环境。
26. 熬夜对身体健康有害无益，夏季更应尽量保持规律的睡眠时间。
27. 要珍惜身心健康，人生苦短，该尽情享受生活、拥抱阳光。
28. 穿戴衣服一定要轻薄透气，保持皮肤干爽，降低人体发热量。
29. 大暑时节清凉美食多样，蔬菜、水果寥寥可数，可以多食露胸黄瓜等清热解暑食品。
30. 大暑期间，路上人流、车流量大，出门最好选择公交、地铁等交通工具，方便又省力。
31. 降温产品如冰袋、冰垫等既贴心又安全，能够有效缓解暑气炽热之症。
32. 营造舒适的环境，是大暑时节最重要的任务，适当增加室内植物生长，给家多几分灵动。
33. 万物生长，大暑季节也不例外，日夜渐短，营养过剩也会对人体不利。
34. 冰镇饮品虽然清凉解暑，但长期饮用容易损害胃粘膜而诱发疾病。
35. 热气蒸腾的夏天，不妨换上轻松休闲的服装，别在炎热的大街上拼命挥汗如雨。
36. 适当选择美容护肤产品，保护皮肤，增添自信，让心情更加畅快。
37. 大暑时节气温最高，人们感到疲乏无力，建议去海滨度假放松身心。
38. 食品保鲜技巧是留意这些微小细节，如将葱、姜、蒜、香菜等切成细粉，容易清洗而且香气更能散发。
39. 建议在出行时随身携带手帕、雨伞等随身物品，可以防晒、隐私、补液等多种作用。
40. 繁忙工作中，心情紧绷肝气不畅、脾气容易受挫、口干舌燥，需要服用有清凉解暑功效的感冒药物，如双黄连口服液等。
41. 熬夜对身体健康有害无益，夏季更应尽量保持规律的睡眠时间。
42. 蛇发女人无论怎么样都比常人更能引来视线，这是化妆的高明之处。
43. 大暑护肤要注意防晒，正午时分尽量避免露出皮肤，能穿就穿。
44. 保持轻松心态，适当做些减压活动，如听音乐或瑜伽，可以消除疲劳、减少压力。
45. 在家中或办公场所，环境要保持干燥，卫生清洁，营造健康的居住氛围。
46. 补充维生素C、E、A可针对夏日肌肤的污垢进行脱色、排毒，变得更美丽健康。
47. 夏季晚餐可以多吃蔬菜，减少饭量，夜晚补充营养在早晨起床前比较好。
48. 适度运动可以帮助减缓疲劳，增加身体免疫力，建议选择早上或晚上凉快时段进行。
49. 暴晒容易导致皮肤疼痛，可以使用冰敷寒毛巾等物品来进行缓解。
50. 人们在暑热中容易感到疲惫，但适量的睡眠和午休可以让你恢复精力。
51. 尽量避开各类洋节假日，市内游客云集，交通不畅、消费过度都可能给大家带来麻烦。
52. 暑热难忍，不能大口饮食，最好分次吃、吃得慢，让身体消耗的热量得以控制。
53. 在夏天由于湿气较大，皮肤保养也非常重要，要注意适量补水并定时保湿。
54. 大暑季节，衣物要保持干净透气，注意缝制技巧，避免易起纱毛的金属扣针。
55. 夏季热议的“红枣”成分含丰富的维生素C，女人在大暑时节可以食用，起到美容养颜的效果。
56. 熟记大暑保健需要注意的事项，调整自己的生活作息和饮食习惯，做好防晒、降温、快乐的心态等方面。
57. 大暑时节，注意多换衣服内衣，防止过多出汗留下细菌，对自己的健康不利。
58. 人们生命的宝贵财富不是金钱，是健康，保持身体健康是对自己最好的回报。
59. 通过科学合理的饮食、休息、锻炼、心理调节等措施，可以有效减缓大暑炽热天气对身体的危害。
60. 保持空间湿度适宜，利用空气净化器、加湿器等电器提高室内湿度，缓解干燥炎热的环境。
61. 宜选择清凉通风的地方进行室内或室外活动，并且随身携带纸巾、湿巾、气垫座等防晒降温的工具。
62. 大暑时节炎炎骄阳，不必爱美到披草率带裹老家，轻松简洁的发型也自有一番风味。
63. 如同全球气候变化一样，大暑或许也是永无止境地向不可预知的方向变化。
64. 大暑时节，除了注意饮食、补水、避暑、保持室内通风等方面解暑保健，也应该每天坚持适度的体育锻炼。
65. 炎热夏天，人们容易疲惫，建议适当增加营养摄入，多吃蔬菜水果等清凉解暑食品。
66. 历代医家研究认为大暑严寒，人体必须摄取大量热量来保持生命活动，同时会消耗体内所需热量，因此食物的选择、时间和量非常重要。
67. 建议可多喝一些蜜糖水、花茶、草本茶等饮品，可以很好地缓解大暑的炽热之感。
68. 充足的午休时间和睡眠时间能够补充精神和体力，从而保持活力并远离疾病。
69. 在家中或办公场所，环境要保持干燥，卫生清洁，营造健康的居住氛围。
70. 大暑时节不可盲目食用冰镇食品，易伤及胃肠、影响人体消化正常吸收。
71. 夏日烈日可照10倍强于正午黄昏，建议每天选择清晨或傍晚进行户外活动，配合个人生活工作需求计划时间。
72. 炎热的大暑，食欲减退，合理饮食和生活习惯能够增进身体健康，同时也是健康人生的重要保障。
73. 大暑时节易出现火气、口干舌燥、喉咙疼痛等情况，可选用绿豆汤、金银花、薄荷等食物解决其不适。
74. 饮食方面，夏季时应该选择饮料和食品中维生素含量较高、营养丰富而易消化、清凉的食品，每日碳水化合物摄入量适量。
75. 了解自己身体，察觉细微的变化，知道何时需要调整生活习惯，注重身体健康，才能够坚持不懈地享受生活的美好。