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娜塔莉说：
“喜欢就写，不喜欢也写，有灵感写，没有灵感照写；快乐、痛苦、刮风、下雨都要写。”
吕旭亚教授在给《心灵写作》这本书写的序言中，讲到自己写作的故事。
他说他遇到这本书，解决了自己关于写作的困惑，他写的序言题目是，《用写作调心》。
大概因为他是心理学教授，而从我的角度来说，我的需要是用写作来整理内心。
因为，我每天都能感觉到，不写的时候，每天眼前看到的，耳朵听到的，阅读的书和微信文章，心里想的，都交织在脑海中，千头万绪，处于一种无序的状态。
这样，在个人感受方面，会觉得纠结，而通过写作，把内心的想法一条一条的写下来，进行分类、整理，就会看清楚，自己到底在想些什么。心中纠结无数的想法，透过写作整理，内心就会变得清整、清明。
这本书，让我心动的也是这一点。
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当我一条一条列出自己的想法、看法的时候，这本身就是一种表达，写出来，就释放掉了头脑和内心中储存这一部分的空间，立刻变得神清气爽，而且，也不会害怕时间长了会忘记，因为，有记录可以查。
最近有一本书，《没有什么是一张清单解决不了的》，里面介绍了81种类型的清单模版，通过这些清单模版，几乎可以列举自己遇到的任何事物。
对于自己的想法同样可以列一个清单，列举想法，还有一个好处就是，一个想法写下来，往往会带出另外一种想法出来，这是因为，当我们的想法被写出来，它本身就变成一个外部事物，而我们的内在，会跟自己被写下来的这个想法对话，深层更深的想法，于是就浮出水面，这个收获，如果不写下来，就无法获得。
这就更加证明了写下来的益处。
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有一个人，把用写作进行整理用到了极致。这个人是《奇特的一生》一书中记录的人物柳比歇夫先生。
柳比歇夫先生坚持对时间使用的记录56年，每天他做的事情，见到的人以及所用的时间，都要详细的记录，每个月月底还要做小结，每年年底还要做年度总结，列出时间使用一览表。
本书的作者格拉宁说：“我和他见过两次面，在他的日记中都有记载，时间记得十分准确。”
通过这样的时间记录和统计，柳比歇夫形成了一种特殊的时间感，他知道自己应该如何与时间相处。
他就是用这种记录的方式，让自己的过往时间产生了最大的效率，一生做成了许多事情，形成了许多思想。
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上中学的时候知道，我们语文李老师有写课后随笔的习惯，在笔记本中记录上课时的情况，学生的反应，哪些地方值得肯定，还有哪些地方需要进一步提高，都要进行详细的记录分析，日积月累，对于提高教学质量非常有帮助，所以，李老师的课非常有意思，上课形式活泼多样，语言也非常丰富优美。
这都得益于老师通过写作对自己教学过程的整理、总结和不断提高。
李老师还鼓励我们写自己的学习随笔。
李老师说：“每天写500字的随笔，写什么都可以，到某一天，你就可以给自己积累一本文集，你可以过自己的文集画上插画，你还可以给自己的文集起一个美丽的名字，比如可以叫，《时光剪影》，《花心》，还有谦虚的人会给自己的文集起名叫《丑小丫》。无论什么名字都可以，所以，开始写吧，我期待读到你们的《丑小丫》。”
我一下子就心动了，这么多年过去了，虽然没有写出自己的文集，但是，想要写作的习惯从那时候养成了。
娜塔莉说当自己从外面回来，思绪有些混乱的时候，就会对自己说，“娜，你需要写作半小时。”
写作的过程中，刚刚做过的事，见过的人，街上的街景自笔端流淌出来，心绪也会随之平静顺畅下来，这就是我们的每日生活，透过写作，我可以审视，可以整理，可以发现其中的美和意义。
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以前，我在电视节目上看到一个画家说：“因为我要画画，所以觉得阳光、院落、树叶，一切都变得美好而有意义。”
我想说，“因为我要写作，眼前的景致、周遭的事物、生活的每一个瞬间都变得有意义。”
用写作来整理，清明的内心，阳光就可以洒满整个空间。